Кричать нельзя терпеть

⠀

И, черт возьми - не так все однозначно с этой запятой...

⠀

С одной стороны, нам, любящим и осознанным, точно понятно, что крик и драки не наш метод

⠀

Но с другой стороны - мы живые!

⠀

И вынужденная изоляция в четырёх стенах в рамках карантина - то ещё испытание

⠀

Хорошая мама не обязана ВСЕ терпеть и жертвовать собой!

⠀

Ей не должны быть бесконечно в кайф пеленки, детские 💩, выдернутые волосы, «недоспанные» ночи и трещины на сосках. И уж точно она не должна благоухать фиалками когда все это в один момент

⠀

Одна из причин выгорания - не возможность адекватно выражать свои эмоции:

⠀

⁃ ударилась об диван пальчиком - матюкнулась (про себя, чтобы в садике не повторил🙈) и дальше белье развешивать;

⁃ Ребёнок за (.)(.) укусил - терпи-молчи, иначе разбудишь...

(Ваши варианты)

⠀

Знакомо?

⠀

Призываю всех не молчать!

⠀

📌Больно?

💚скажите: «Мне больно!», даже если шепотом, но вслух - все ж полезнее

📌Злитесь? Хочется сказать всю правду мужу/маме/свекрови/начальнику/детям?

💚если вот прям «Атас!», то просто закричите «Ааааааааааааа!» или «Рррррррр!», это точно лучше чем гадостей наговорить - как потом в 👀 им смотреть?

Я говорю своим детям: «все, я Мама-тигр, сейчас буду рычать!» и «тигрю», пока не полегчает

⠀

📌понимаете что затягивает день сурка и безнадёга?

💚Пойте!

Ну и обязательно двигайтесь, ходите вокруг дома, общайтесь по Вайберу/скайпу, занимайтесь спортом

⠀

Материнство не напряг и жертвы, я узнавала 😉

А материнство в карантин и подавно

⠀

Заботьтесь о себе и будьте счастливы ❤️

Автор Я, практический психолог, Базна Виктория