Когда-то был у меня коллега по работе. Сам чувак был на любителя, но в плане еды в его семье был…
Когда-то был у меня коллега по работе. Сам чувак был на любителя, но в плане еды в его семье был распрекрасный лайфхак - набор продуктов, которые должны быть в холодильнике по-любэ. В его список точно входила сметала, яйца, и ещё 8 позиций (уже не помню). С тех пор я пытаюсь составить для себя такой список - это так экономит время на покупки, уберегает от импульсивных покупок, а в нынешних условиях позволяет делать стратегический запас (а не просто в панике сгребать с полок туалетную бумагу и гречку). Мне сложно выделить для себя обязательные продукты, кажется, что моя продуктовая корзина непредсказуема, т.к. я люблю разнообразие в еде. Но это всего лишь иллюзия - даже самое разнообразное меню в итоге все-равно однообразно в своём разнообразии (ну вы поняли).
Поделитесь своими ходовыми списками продуктов.
Юлианна·
Мама дочки (2 года)
яйца,
молоко,
кефир,
сыр или творог
овощи/фрукты( по сезону)
картошка, лук и морковь( всегда),
хлеб или хлебцы,
масло
каши или макароны
мясо или сосики
сахар
VeraP·
Мама дочки (1 год)
Лук, морковь, свекла, картоха+мяско и яйца - это то, что каждый день практически использую
+
Морепродукты, рыбка, оливковое масло, капуста и зелень
Без остального проживу:)
Виктория·
Сложно сказать, так как каждый ест свою еду
Для меня обязательно кофе, сливки и сахарозаменитель 😂
Дарина·
Кофе, молоко, яйца, орехи, овощи
Анастасия·
Авокадо, хлеб, помидоры, яйца, растительное молоко, гречка, булгур, зелень, что-то из мяса. Это то что всегда должно быть для моего спокойствия.
Elena·
Мама сына (2 года)
Крупы и макароны
Курица
Свинина
Говядина
Молоко
Яйца
Мука
Масло сливочное и подсолнечное
Томат
Овощи
Ирина·
Мама сына (4 года)
Кофе, цикорий, кисломолочные продукты, масло сливочное и оливковое, яйца, мясо, сало, сыр твёрдый, рис, гречка, паста, овсянка, мука (2-3 вида), лук, морковь, картошка, свекла, белокочанная и цветная капуста, помидоры, ягоды и грибы замороженные (разные), зелень - это стратегический запас
Алена·
Мама дочки-младенца
яйца, гречка, овсянка, макароны, морковь, лук, свекла, картошка, авокадо, яблоки , бананы, зелень, иногда твердый сыр, хлеб, индейка, лосось(форель, скумбрия). В сезон овощей обязательно свежие овощи, огурцы, помидоры, редис, капуста, салат.
Все это всегда есть в холодильнике
mary_doc·
Мама двоих (2 года, 4 года)
У меня 50% рациона это питание из доставок. Дома 100% должны быть ингредиенты на пиццу, молочную кашу, творожную запеканку/сырники, мясо на ужин. Остальное опционально. В Google keep приложении удобные списки, там веду. Муж 100% непредсказуем, но он сам себе готовит. У меня это по кругу в закупках:
Мясо
Молоко
Творог
Сметана
Сливочное масло
Сыр гауда и моцарелла(пицца)
Йогурты детям
Сгущенка
Сливки
Фасоль белая консерва (в чили кон карне/лобио)
Паштет
Хлеб
Подсолнечное масло
Оливыч
Яйца
Чаи минимум 2 вида
Кофе
Сода
Соль
Сахар
Картошка
Лук
Морковь
Помидоры
Огурцы
Авокадо
Яблоки дома всегда
Киви мастхев зимой
Моркишка
Заморозка:
Вишни
Клубника (утром в кашу)
Брокколи
Шпинат (в омлет)
Блинчики с мясом (быстрый завтрак)
Пельмени(нз)
Тесто листовое
Крупы:
Овсянка
Полента
Гречка
Рис
Пшеничная
Спагетти (детям)
Фетучини (взрослым паста, в лагман)
Кукурузные хлопья (быстрый завтрак дети)
Орехи:
Фисташки/миндаль/арахис/грецкий
Чернослив/изюм/ кокосовая стружка
(Это в кашу утром и в выпечку)
Всегда дома есть кунжут и лен в кашу и салаты.
Снеки:
Нори голд режу на чипсы
Начос
Шоколадки
Семки
Сардельки (сейчас берем Мортадельки)
Салями(в пиццу)
Вино
Виски
Хамон
Балык
Соленый ореховый микс
Сыры сырного королевства
Оливки
Боржоми/Набеглави
Светлана·
Мама сына (2 года)
Самые стратегические)))
Сало
Чай
Кофе
Мука
Масло слив
Масло раст
Сгущ молоко
Сахар
Крупы
Немного рыбы
Немного мяса
Все остальное по сезонности
Алиса🤟🏻·
Мама сына (3 года)
Яйца
Молоко
Куриное мясо
Рыба
Картофель
Лук
Морковь
Свекла
Стручковая фасоль
Шпинат
Рис
Свежая зелень
Авокадо
Яблоки
Бананы
Надя·
Мама сына-младенца
Бананы и кофе. Без всего остального можно прожить 😅