Мне помогал настрой...я просто в момент схватки отключалась что ли...не знаю даже как объяснить...я представляла что куда то погружаюсь и сейчас будет больнее и еще больнее и когда начинало отпускать прям такое облегчение, будто выныривала обратно.не знаю может настрой так помог, но когда уже раскрытие было полное почти и схватки одна за одной, мне казалось что они совсем не болючие а такие как и были в начале(я все настраивалась что будет еще больнее)
Greenway_shuya·
Если это настоящие схватки, то никак. Попробуйте петь, дышать. Это не поможет, но немного отвлечет
Жанна ·
Мама двоих (10 лет, 17 лет), ждёт третьего
Дышать как можно чаще и глубже, да боль не уберёт, но отвлечет и кислород ребёночку дадите.
Valeriya·
Мама двоих (младенец)
Продыхивать каждую схватку. Прям чувствуете что начинается, глубоко глубоко дышать! Мне помогало
Ольга·
Мама четверых детей
Правильно дышать и радоваться происходящему
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Мне дышать помогало. Не то,чтоб сильно... но помогало. Вдох носом глубокий и медленный выдох ртом. Врач должна показать как.
Марина ·
Мама дочки-младенца
Вдыхать через нос, выдыхать расслабленным ртом, прижав язык к небу и передним зубам.Отвлекает и легче переносить, мне помогало. Это по видео Кобаса
Viktoriya·
Мама сына-младенца
Дышать спокойно глубоко, но главное не лежать , лучше ходить, танцевать , на фитболе сидеть
Альбина·
Мама двоих (младенец)
Мне помогал настрой...я просто в момент схватки отключалась что ли...не знаю даже как объяснить...я представляла что куда то погружаюсь и сейчас будет больнее и еще больнее и когда начинало отпускать прям такое облегчение, будто выныривала обратно.не знаю может настрой так помог, но когда уже раскрытие было полное почти и схватки одна за одной, мне казалось что они совсем не болючие а такие как и были в начале(я все настраивалась что будет еще больнее)