Это же маленький успех?
Не кушать после 6, исключить выпечку и сладкое 🙏 Заменила конечно все правильным 😂 но блин, аж гордость за меня взяла😊😊😊😊



Если вы поздно ложитесь, то ваш же голод наверное мучает?
После 6 можно есть, но только овощи и что-то из мяса или рыбы) т е легкий ужин
В таких ситациях я пью кефир, либо кушаю морковку)
А с чем связано изменения вашего рациона?