Девочки,ответьте,пожалуйста.Кто как убрал живот после родов? по какому плану упр. делали? корсет я…
Девочки,ответьте,пожалуйста.Кто как убрал живот после родов? по какому плану упр. делали? корсет я взяла,стараюсь носить в день по 7-8 часов носить.И осанку держать помогает хорошо.Что ещё надо делать?😭
Pəri Mənsimova·
Латексный взяла?
Samira🎀··
да)
Lala Aliyeva·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Пейте воду утром на тощак, 2 стакана. Через час завтрак. А через час после завтрака делайте минимум 5 упражнений на пресс. Каждое упражнение по 4 подхода и 30 раз. Через месяц живот значительно уйдёт. Главное не есть после тренировки минимум час. И после тренировки выпить стакан воды. И вообще перед едой, ща пол часа до обеда и до ужина пейте стакан темповой воды.
Samira🎀··
спасибо большое,попробую.🤗
emilya.93·
Мама сына-младенца
Perevijite jivot platkom silno silno,lucwe lubix korsetov 👍
♥️ VeNeRa ♥️·
Мама дочки-младенца
Er bili ili ks?
♥️ VeNeRa ♥️··
Мама дочки-младенца
@samel eto je super
Samira🎀··
@venera_qulubeyli, ya daje odin raz ne umeyu leja press kacat😁,voobwe gibkosti net)))
♥️ VeNeRa ♥️··
Мама дочки-младенца
oh esli bi ne ks jila bi kak ranwe..tancami..i bila bi super fiqurka..)))
Alisha·
Мама дочки-младенца
Девочки, не спешите делать упр на пресс. Вы сначала проверьте, есть ли у вас диастаз. Не зная этого, прессом ав лишь его увеличите.
Samira🎀··
🤔 nado bi uznat