«КАНИКУЛЫ»

С понедельника большая часть детей дома на дистанционном обучении, часть родителей тоже дома! Правда,здорово😉

Столько возможностей для общения, совместного досуга и обучения всех членов семьи!

Мне нравится эта картинка, если бы не одно НО... ТРЕВОГА

Почему же она так портит все- потому что самая распространённая реакция при повышенной тревожности - это агрессия😠

По статистике в США, в связи с переходом на удаленную работу бОльшего числа людей, увеличилось количество разводов(безусловно, дело тут не только в тревоге, но сегодня мы поговорим о том, что делать, чтобы семейный досуг не превратился в тюрьму для всех).

❗️Выберете ОДИН источник для получения информации (НЕ СМИ);

❗️Обсуждайте ситуацию, но строго ограниченное время (не более 30 минут в день);

❗️Составьте всей семьей план действий: что, когда и как каждый делает. ВАЖНО: занятия должны быть разнообразные у всех;

❗️Занятия должны быть как коллективными, так и индивидуальными (не надо проводить 100% времени вместе, если вы никогда этого не делали, всем будет некомфортно);

❗️Найдите способ КОНСТРУКТИВНО выпускать пар (готовка, чтение, музыка и тд)

‼️ЕСЛИ ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ВАМ НУЖНА ПОМОЩЬ В РАБОТЕ СО СТРАХАМИ, АГРЕССИЕЙ и т.д., ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХОЛОГАМ‼️

Мы не продаём маски и гречку, поэтому ценник не поднимаем на консультации! Наша задача - повысить качество вашей жизни!😉