Наше меню : что еще добавить? Утро каша(гречка,рис,овсянку,кукурузная) + масло сливочное, обед овощи(тыква,кабачок,цуккини,морковь,лук,зелень,горох,цветн. капуста,пекинка, свекла, редко картофель,брокколи,перец сладкий)+ мясо/рыба(иногда просто овощи) + масло оливковое/растительное. После прогулки молочку (детский творог/кефир). Ужин фрукты (банан,яблоко,груша,чернослив,персик, пару раз давала чуть киви и лимон)
У нас так же но перекус творог/ кефир / билакт+ печенье плюс фрукт а ужин смесь
@bykadorovaanastasia, типа как питьевой йогурт без вкуса, чуть сладковатый. Вкусный
Утром можно добавить авокадо и желтки перепелиные. А фрукты сделать можно как второй завтрак. На ужин их поздновато наверное.