А ещё мне очень хорошо помог фитбол. Закрывала глаза и покачивалась , попрыгиаала на нем. Говорят это помогает быстрому раскрытию. Не знаю точно, роды были 4,5 часа. Но то что мне было легче это однозначно 😍

Посмотрите дыхание в родах по кобасу. Всем советую и все благодарят. Важнее всего правильно дышать , слушать себя и акушерку!

Меня успокаиволо только то, что вот весь форум родил и я рожу🤪и второй раз себя этим тешу👌

Во время схваток расслабляться старатьсяа . Я тоже искала информацыю ,смотрела , запоминала .А как наступило время родов .Потом забываешь напрочь все .

Слушайте врача, я не послушала и получила разрыв) и правильно дышите)
мне было больно только тогда, когда зашивали) главное будьте спокойны и мыслите позитивно ))
Если будете кричать - ребёнку может не хватать воздуха

Послушайте в Ютубе видео Александр Кобас, дыхание в схватках, потугах

Главное не кричите !дышите правильно )

Та все там норм будет, да больно, но не прям так, что ужааас) Главное слушайте врача или акушера, они всегда повторяют одно и тоже, рассказывают как легче, главное делать как они говорят))

Вы ничего не читали? . . Кобаса в Ютуб

Не напрягать лицо и особенно челюсти. Тело ставить в ту позу, которую хочется, я на схватке приседала, разводя колени, мне было менее болезненно. Представлять, как с каждой схваткой раскрывается шейка, как будто роза распускается. Или другой цветок, который нравится вам. У меня болевой порог низкий, я боюсь уколов и сдавать кровь, а родила без единого крика.

Вам в таких красках написали, что я бы боялась идти рожать😂

Знайте, что это физиологично, а значит- всё терпимо и вам всё под силу.
Дышать глубоко носом и выдыхать ртом, посмотрите видео/ почитайте как правильно дышать, это важно.

И чтоб родить здорового малыша- слушайте внимательно мед.персонал и выполняйте их указания.
Лёгких вам родов)

Чтобы прошло менее болезненно, вы шутите?))) в тот момент, мне хотелось здохнуть, я хотела чтобы меня просто оглушили, это при том, что пересмотрела кучу видео, курсов, перечитала все что можно было про легкие роды😵 я сделала вывод, роды зависят только от двух факторов, 1 это наследственность, 2 это болевой порог

Главное правило которое было у меня в голове
Мышцы лица=матка
Рассадить лицо, нп сжимать челюсть, не морщиться!
Быстро родила и без единого разрыва!
Но до родов я готовилась! Муж делал массаж вагинальный с маслом косточки!

Слушайте врача,и глубоко дышите.

Слушать доктора и не забывать про дыхательные техники во время схваток

Слушать себя и доктора

Подивіться відео Кобаса. Мені допомогли. Ну і лікаря слухайте)

Ой , я терпела до последнего , но потом хочешь не хочешь, а боль большая , все как в тумане проходит . У всех по разному , у меня сил рожать уже не было , так как схватки были 2-е суток , естественно без сна , на 3-Е сутки прокололи пузырь , было открытие 6 см , а потом поставили капельницу что вызывает быстрее роды , и она меня добила , схватки без перебоя , все из Нутри разрывает , распирает . Так что на сами роды сил не было , так уже все как в тумане. Не переживайте главное , и слушайте врачей . Дышите при схватках глубоко носом , а выдыхайте ртом как тушите что то . Это очень помогает ребёнку . Желаю Вам, легкий родом !)

Слушать доктора и все будет хорошо