Я просто бесконечно заливала в себя разные морсы (варенье или просто из мороженой ягоды) и имбирный чай с лимоном и мёдом (заливала тёртый имбирь горячей водой и настаивала около часа).
Нос и горло это выше писали.
37.5 и больше - сразу парацетамол и водой с уксусом протиралась.

Парацетамол от головы, промывать нос соленой водой, от горла фарингосепт

Обильное питье, максимально лежать, проветривать, промывать нос, полоскать горло солью/содой/ромашкой. Принеобходимости сбивать температуру парацетомолом или ибупрафеном.