Послеродовая меланхолия (депрессия)
Пришла в это приложение за поддержкой. Вдруг кто то сталкивался.
Дочке 2 месяца. Ребёнок запланированный, долгожданный. Девочка очень хорошая. Как и все детки, иногда капризничает, висит на ручках, колики. Вообщем то как у всех. Но спустя месяц после родов у меня чувство, как будто меня с ребёнком на необитаемый остров высадили. Все время хочется плакать, ужасная тоска, чувство вины. Я так ждала малышку, а теперь кажется, что как будто я люблю ее «как то не так» и от этого становится стыдно, хочется провалиться куда нибудь. Хотя я с ней справляюсь более и менее, стараюсь с ней говорить, пою ей, ухаживаю, но делаю все как робот. Мне кажется, что она это чувствует и чем дальше, тем более нервная становится. Боюсь, что это повлияет на дальнейшее развитие и привязанность. У кого было такое состояние? Как справлялись? Поделитесь опытом
#послеродоваядепрессия
Лучший комментарий
Комментарии
Наудите через это приложение кто рядом живет! У нас были прогулки «долой депрессию!», подружили мужей, отмечали Новый год вместе даже!
Вы самая лучшая мама для своего ребёнка))) и замечательно, что вы не закрылись, а пришли в это приложение и ищете поддержки. Один этот факт заслуживает уважения и медали. Возникли некоторые вопросы после вашего поста:
А какого рода поддержку вы хотите найти?
как вы хотите, чтобы вы любили свою дочь «чтобы было так»?
А Вас любят так как вы того хотите?
Что вызывает тоску и чувство вины?
Вам хочется сбежать с этого необитаемого острова?
Если хотите, пишите мне в Директ. Помогу заочно чем смогу.
А книгу и статью вам выше хорошие посоветовали 🤗🤗🤗
Почаще оставайтесь на едина с собой)К примеру каждые выходные муж гуляет с сыном,а я в это время отдыхаю))))А было пипец как тяжело,и это слава богу что ребёнок у меня Мега спокойный!
@lisa.kalinina, поговорите с мужем,я думаю он поймёт!)
Да, наверное у всех так было)) мысли бывали и похуже, потом за них было стыдно.
Пройдет , держитесь, надо набраться терпения )) скоро лето , можно будет больше гулять 🥰
Отдыхать от ребенка необходимо если есть кому его отдать )) у меня такой возможности не было и нет ) если б была, в разы было бы проще в тот период
@lisa.kalinina ага , мужу было тоже тяжело , но у нас малыш орал ... долго, месяцев до 4,5 с коликами вешались.
Но если у него есть возможность посидеть с ребёнком, чтоб вы хотя б в ванной повалялись пол часика, я считаю это уже отлично !
@tia123, вот и у нас пошли колики... орет по два часа вечером, таскаем ее с мужем по очереди, качаем, все эти эспумнзаны не помогают. А у вас колики сами собой прошли?
Переживала все это с первым сыном. Понимаю Вас прекрасно. Сейчас второй сын, такого нет. Думаю, что Вы испытываете подобные чувства, потому что Ваша жизнь очень сильно изменилась. И ухаживать за ребёнком - это труд. Круглосуточный труд.
Я тогда не знала как на долго это затянется. Мне казалось, что это на всю жизнь. Но нет, в скором времени все изменилось.
Мне тогда подруга посоветовала отдать мужу ребёнка, пусть он с ним покатается, пока сын спит. А самой забежать к подружке на чай. Это меня спасло. Для меня этот час или два были гладком воздуха. Потом начались походы по магазинам без ребёнка и мужа. А потом наступило лето, стали много гулять, ребёнок подрастал. Уже стала брать его на ручки и сидеть на скамеечке. Рассматривать листики, птичек и т.п. Там началось общение, хоть какое-то с людьми. Потом дача и все больше и больше социума!)
Все пройдёт. Все забудется.
Не думайте что с Вами что-то не так. Все так.
Если вы куда-то соберётесь сходить без ребёнка и оставите с отцом или бабушкой, ничего страшного не произойдёт. На привязанность не повлияет. Наоборот, подарит Вам новых эмоций и Вы станете немного счастливее. Ваше счастье передастся дочери.
Мне кажется, все через это прошли) я только ближе к году поняла, как безумно сильно люблю дочку и что я хорошая мать, не смотря ни на что. Первые месяце вообще как в тумане были🤦♀️держитесь💪💪💪 больше гуляйте, кушайте вкусную и полезную еду, спите при любой возможности. Найдите то, что будет вас радовать(кроме ребёнка) и делайте это, хоть иногда.
Меня спасали прогулки.. Гуляла по 6 часов в день и становилось легче
Вот и у меня первые месяцы как в тумане... прогулки тоже очень помогают, только на прогулке и расслабляюсь
@lisa.kalinina значит гуляйте по максимуму) утром и вечером) скоро лето, летом все легче😉
Обращайтесь к специалисту
Очно в ПК к психологу или онлайн
Есть сайт b17, там бесплатно помогают психологи онлайн
Мне в своё время там помогли справиться
И есть книга хорошая Мама на нуле, могу на почту скинуть
Спасибо большое за совет, поищу книгу в интернете
У вас есть подруги рядом с малышами? Меня это очень спасло в свое время. Ездили друг к другу в гости и под разговоры время пролетало. Вообще всех звала в гости просто, чтобы не утонуть в "дне сурка". Да и сейчас также)) Конечно же, не стесняйтесь просить помощи! Спите днем вместе с малышкой, чтобы отдыхать, это часто бывает в материнстве то, что вы чувствуете. И как уже написали выше, для своей малышки вы самая лучшая мама!
У подруг моих дети уже большие, приглашаю конечно в гости, но у всех свои дела, работа ... спасибо за поддержку
@lisa.kalinina, найдите знакомых мам с детьми, живущих рядом. Совместные прогулки, обсуждение мамских тем.
Да до сих пор не справилась))вино и антидепрессанты в помощь..
@lisa.kalinina, год у психологов.все безрезультатно
Для начала выбросить все негативные мысли, для своей дочки самая лучшая мама это вы и сравнивать ей не с чем. Она любит вас и чувствует вашу любовь к ней.
В бытовом плане: привлекать мужа и других родственников, чтобы чаще отдыхать самой, выходить ОДНОЙ по магазинам или в в салон. Ну и спать в любую свободную минуту))
@lisa.kalinina у нас то же самое, мы тут одни, но я с первого дня мужа подключаю. Вечером можно отправить гулять, уже час для себя, в вс сцеживаю и ухожу по своим делам. Первая моя вылазка на 2 часа была в месяц.
Конечно мужчинам сложнее с малышами, но чем раньше его вовлекать, тем сильнее их связь с ребёнком и больше желание участвовать в уходе.
@lisa.kalinina про мужа. Не бойтесь. Он справится. И спите с ребенком. Меня реально это спасало. 😅 в 1 раз. Во 2 раз я зплипала а телефоне. И он под мышкой 😅. Тоже отдых какой никакой. И да. Еще слингом к себе примотать. И вот есть стоя. Бывало. Ну а чего. Только б руки освободить.
@lisa.kalinina муж справится 💪уж погулять 2 часа с коляской пока вы в салоне красоты он точно сможет. Сейчас период такой непростой с коликами, с капризами. У нас вот отказ от груди, каждое кормление с истерикой. Я тоже как робот всё делаю, а должна по идее испытывать счастье материнства и всё такое 😟 но не стоит загоняться, забудьте слово депрессия. Это просто усталость, недосып, с непривычки тяжело и вся жизнь изменилась, нужно время чтобы привыкнуть. Но всё наладится со временем и материнское счастье обязательно нас настигнет. Всё впереди 🙂 я себя так успокаиваю
Насколько я помню, это называется «беби-блюз».
Вот, у НЭН можно почитать, может, Вам поможет😊
ссылка
Многие с этим сталкиваются, но всё будет хорошо , держитесь)😊💪💐💐💐
@lisa.kalinina у меня со старшей дочери точно так было нужно расслабиться и пусть кто-нибудь если есть кому поможет вам с ребенком сходите куда-нибудь там делать маникюр или на массаж или куда-то ещё то что вы любите у меня всего этого не было а надо было и сейчас у меня этого возможности нету но я как то себя держу чтобы опять не случилось это держитесь и примите всё как есть не делайте всё как робот мной управлял ребёнок и это есть до сих пор 🤦 надеюсь я свои мысли правильно написала 😊😊
Вы и есть чутка робот. Это нормально. Любви не будет. У вас же милый овощ кобачочек. Нет ответа пока. Есть только работа с вашей стороны. Так это и воспринимайте. У меня прям такого состояния не было. Ибо я приняла как данность. И не ждала эмоций. Начиналась молодых мам. Что так будет и ожидала. Потом уже первое мама, первые шаги. Руки когда потянутся. Ну еще куда ни что. А сейчас никаких чувств вины, ведь впереди работа. Все в порядке. Сил вам. 💪💪