Привет девочки. Такой вопрос:кто какие комплексы делает для беременных?Зарядка,йога или что то…
Привет девочки. Такой вопрос:кто какие комплексы делает для беременных?Зарядка,йога или что то другое???
Привет девочки. Такой вопрос:кто какие комплексы делает для беременных?Зарядка,йога или что то другое???
Мария·
В ожидании первенца
В первом триместре я даже подумать не могла о спорте 🤢😂 меня тошнило, вырубало по три раза за день, грудь болела и вообще все было ужасно 😅
С 12 недели снова начала йогой заниматься, все как обычно, но без интенсива, нагрузки на пресс и перевёрнутых поз)
Lena··
В ожидании первенца
Вот и у меня токсикоз ужасный. Ни чего не хочется но пытаюсь йогой хотя бы 10 мин заниматься)
Мария··
В ожидании первенца
ничего страшного, главное-не заставлять себя. Как только голова закружилась, начало тошнить или слабость-сразу же прекратить. Силы и бодрость духа вернутся во втором триместре)) сейчас хватит и прогулок, если есть силы
АнгелаZ·
Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
послушаю. Вообще в первом триместре не рекомендуют спортом заниматься...
Lena··
В ожидании первенца
Мой доктор наоборот сказал что желательно спорт делать!
АнгелаZ··
Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
пока эмбрион не закрепился, я бы не стала рисковать. Но каждый сам для себя решает.
Vlada·
Занималась йогой всю беременность + прогулки
Лалия06·
Мама дочки-младенца
Моей зарядкой был бег до унитаза😂с каждым приёмом пищи или даже воды.
Galina·
В ожидании первенца
Хожу на йогу и на аквааэробику для беременных.
Алена·
Плавание ! 👍🏻👌🏻
Анна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
С первым ходила и на йогу, и на плавание, со вторым весь фитнес это первый ребёнок 😅
Elena·
В ожидании первенца
Йога, прогулки. Занималась в спорт клубе, но после консультации с врачем и тренером (не все упражнения можно). Хотела в бассейн, но сейчас всё закрыто из-за вируса... так что теперь занимаюсь дома по рекомендации физиотерапевта (только свой вес).