Сложно ли практиковать Сурья Намаскар 108 кругов?

108 кругов... эмм, дети мне дают сделать максимум 10 кругов😄

Тоже первый раз слышу про 108 кругов😲, я комплекс делаю поэтому у меня только один раз в день.

@tanya1404 @marinaizh Когда же мы ставим себе задачу сделать 108 кругов Сурья-намаскара, конечной целью практики берется уже не только, да и не столько оздоровление. А зачем же?

● Для закрепления аффирмации, цели, намерения (накопленный в ходе практики тапас (энергия) может пойти на реализацию Вашей личной цели, а также на благо какого-либо человека, всех живых существ). Если у вас появилась какая-то важная цель, и вы хотите полностью ей «пропитаться», проникнуться, сделать по-настоящему своей сутью — 108 кругов Сурья-намаскара помогут стопроцентно

● Для смирения тенденции к комфорту и инертности ( тамаса), борьбы с ленью, апатией, депрессией. Эта прорывная практика расширяет границы зоны комфорта, показывает любому, как велики на самом деле возможности тела (в том числе, его природные ресурсы выносливости, не известные обычному городскому жителю), и как на самом деле сила воли может взять верх над слабостью тела. В этом случае желательно трезво оценить свои физические возможности, и выбрать подходящее число кругов.

● Для обуздания ума. Медитация в движении. Присутствие здесь и сейчас. . В начале практики надо сформировать четкое намерение не остановиться, делать, пусть и с передышками или очень медленно, до конца, пока ведущий не даст сигнал к остановке. Ум будет убеждать прекратить практику, мотивируя по-разному — игнорируйте его любые происки. В конце появится ни с чем не сравнимое чувство контроля, превосходства над умом — возможно, в первый раз в жизни.

● Для сжигания кармических самскар. Практика несомненно окажет влияние на изменение жизненных событий в лучшую сторону!

@marinaizh @tanya1404 "Место силы" проводит в эту субботу

Это напоминает: 1000 раз покрутись и будет муж-министр🤔

Я 3 то раза с трудом😁