Девочки, объясните мне суть Питания 16/8? Говорят что от него действительно есть толк...Разве это не…
Девочки, объясните мне суть Питания 16/8? Говорят что от него действительно есть толк...Разве это не так: в течении 8 часов кушаешь что хочешь, остальные 16 часов не ешь? Просто читаю, и тут пишут об этом, что нужно убрать либо завтрак, обед или ужин. Получается за эти 8 часов разрешается только 2 раза кушать? Например я завтракаю в 10-11 утра. А что дальше? Объясните пожалуйста...
Айнұр 🐾·
голодать. почитайте в гугле много, много есть и видео в ютуб. отзывы очень хорошие. можно и набрать хорошо, и сбросить. мой муж как раз тоже изучает данную тему.
М·
Мама дочки (6 лет)
Здравствуйте. Я сижу на 16/8, кушаю с 8 утра до 16.00, у меня в 8 завтрак, в 12 где то перекус и в 15-15.30 обед, и все, сбросила хорошо, около 13 кг, но ещё худею, хочу 53 кг)
М··
Мама дочки (6 лет)
@prosto_domohozyaika ну мне вот сейчас голодать проще, и воду не забывайте, 30 мл на 1 кг веса, это ваша дневная норма
Janny··
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
@mama260713 7 дней в неделю😆
Janny··
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
@mama260713 да, первое время было тяжело очень. Еще и мерить это все по граммам. Потом через месяц уже аппетит снизился и на глаз знаешь без весов можно☺️
М·
Мама дочки (6 лет)
И побольше воды
Все Будет Хорошо)·
Мама сына-младенца
О мне надо похудеть как раз,на нем худеют?
Janny·
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
Я делала по другому. Последний приём пищи был в 20:00 вечера. И на след. День в 12:00 кушала. И до 20:00 есть время для еды. Но не так что бы без перерывно наедаться. Хорошо похудела.
Нумеролог ·
Не всем можно
Mama_mamasita·
Подпишитесь на шокана из алдавай. Он часто практикует голодание. Но у него 3х и 7 дневное. Там он объясняет как подготовиться к голоданию и все все. Нравится его подход
Айж👻·
в 11 первый прием пищи
потом в 16:00 перекус и в 19:00 ужин
все остальное время можно пить только
Ainura··
Мама сына (3 года)
Спасибо)
Валерия Евскина·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Я держала эту диету 1.5 месяца и похудела на 5 кг а когда бросила то за 2 недели набрала 7 кг)))на ней надо наверное пожизненно сидеть потомучто набираешь очень быстро потом)
Ainura··
Мама сына (3 года)
Ого, за 1,5 месяца 5 кг? А вы сколько раз в день питались? И да, это скорее всего не диета, образ жизни уже
Валерия Евскина·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Ну видите 5 кг всего а объемы хорошо ушли...питалась 3 раза в день плюс перекус фрукты но я старалась не есть сахар и булочки....а потом опять начала кофе с сахаром булочки и то немного конфетки и капец меня бамбануло....а сейчас я сижу на подсчете калорий мои 2 подруги так классно похудели...в сотке закачала программу и там просто вбиваешь что ешь и она сама считает...и не ем больше чем 1500 калорий и знаете я не голодная и в день 120000 шагов и вот сегодня 8 дней и уже минус 3.8 кг на весах