Боитесь ли вы родов? Что такое страх и чем он опасен накануне родов? ⠀ Страх - с одной стороны…

Боитесь ли вы родов? Что такое страх и чем он опасен накануне родов?

⠀

Страх - с одной стороны негативно окрашенная эмоция, а с другой - это то, что заставляет нас искать дополнительные точки опоры. Ведь это про самосохранение и выживание.

⠀

Совсем неудивительно, что женщины боятся перед родами, опасаясь неопределенности, испытания как физического, так и эмоционального.

⠀

🗨️Какими будут мои роды?

⠀

🗨️Как я смогу справиться с новыми ощущениями?

⠀

🗨️Получится ли у меня?

⠀

🗨️Все ли будет в порядке со мной и малышом?

⠀

Это вполне естественные мысли перед родами. Не дайте только нормальному страху перерасти в патологический. Как?

⠀

1. Поговорите с опытными женщинами, имеющими положительный опыт родов

⠀

2. Получите необходимые знания о родах в доступной для вас форме. Только не с медицинских сайтов! Чем больше простой, экологичной для беременной женщины информации у вас будет, тем спокойнее вы станете.

⠀

3. Эти простые знания помогут вам ответить страхам, когда вы их сформулируете. Спросите себя – почему вы боитесь этого? Что вы будете делать, если столкнетесь с этим?

⠀

4. Избавьтесь от страхов прошлых родов, поговорите об этом с человеком, который сможет вас выслушать или договоритесь о встрече с перинатальным психологом.

⠀

5. Кто еще боится? Адреналин – «заразный» гормон, наши зеркальные нейроны очень чутко реагируют на реакцию людей, которые нас окружают. Постарайтесь общаться с людьми, которые не будут заряжать вас страхом. Или минимизируйте общение с паникерами.

⠀

🤰Накануне родов я всегда говорила мужу – "Я боюсь!" Так важно слышать слова поддержки и ободрения, которые помогают справиться.

⠀

А еще я ходила на курсы подготовки к родам, когда ждала четвертого ребенка. Для меня было важно погрузиться в тему родов в кругу таких же будущих мам, как и я.

⠀

А как было у вас? Боялись? Что помогло преодолеть?

Если вы находитесь в прекрасном ожидании и хотите найти свои точки опоры внутри и извне, то приглашаю вас сделать это вместе. Начало занятий экспресс-курса подготовки к родам «О родах - просто» - 30 марта, запись открыта.