Самое эффективное, это ночное . Дочь лечим по неврологии и систематически делали ээг 30 мин и только с 4 раза зафиксировали пик волны. После сделали 2 часа со сном и видеомониторингом. И вот 8 марта уже сделали ночное, но результатов пока не видела.
В общем если есть предписание, то я бы сделала бы минимум 2 часа со сном.
Не эффективно.нужно делать во сне