Пост про Перевозбуждение☝🏻(перегул)

... «Наиграется,устанет и сам уснёт..»-знакомо? Давайте разберём!

❗️к примеру: ребёнок в 2 месяца гуляет по 3 часа. В итоге: мама при укладывании встречает истерики,выгибания и протест на сон 😴 ребёнок перегулял☝🏻затем перевозбудился и последовал короткий сон. Чтобы не происходило подобного,стоит обратить внимание на нормы бодрствования вашего возраста. И придерживаться данных Таблицы (+-) 15,20 мин. Все зависит от индивидуальности вашего ребёнка и физ.активности во время бодрствования.

❗️на вечер к вам пришли гости или Папа пришёл очень поздно с работы-активные игры,масса эмоций-все это тоже возбуждение. Для того,чтобы ребёнок расслабился и показал Признаки Усталости,чтобы в дальнейшем уложить быстро и без протестов,нужно снижать активность за 20-30 мин до сна.

❗️пытайтесь не перевозбуждать деток перед ночным сном,не перегуливать. Так как в кровь попадает гормон стресса -кортизол,который не даёт качественный и длительный сон. И когда он накапливается , ребёнок не способен хорошо спать здоровым сном. Поэтому не спокойные ночи,крики,уставшая мама и недовольства в семье.

❤️мамочки,будьте на шаг быстрее,ориентируйтесь на своего ребёнка и создавайте ЗАРАНЕЕ хорошие условия для расслабления и сна❤️

P.s.. Таблицы с нормами никто не отменял 😴😉 скоро выставлю пост о нормах бодрствования.

А Перегуливает ли ваш малыш?

...Будьте здоровы,сладких сновидений😴

———-

(фото взято из просторов интернета)