ПРЕДДИАБЕТ🍩 Что такое,чем опасен и как распознать?
Обычно, человек очень боится диагноза Сахарный диабет, но совершенно спокойно относится к диагнозу «Нарушение толерантности к глюкозе». Такое ощущение, что диагнозом он его не считает, а очень зря, ведь это преддиабетное состояние и он одной ногой в жопе.
Преддиабет, нарушение толерантности к глюкозе, нарушенная гликемия натощак и даже инсулинорезистентность - это прелюдия для развития самого настоящего диабета.
Самое неприятное так это бессимптомность процесса, у человека ничего не болит, а потому он не задумывается об опасности.
Как заподозрить?
Лишний вес. Иногда вес нормальный.
Абдоминальный (вокруг живота) тип отложения жира.
Объём талии >80 см у 👩🏻 и >94 см у 👨🏻.
Соотношение объема талии и объёма бёдер >0,8 у 👩🏻 и >1 у 👨🏻.
Чёрный акантоз на коже.
СПКЯ, гестационный диабет в анамнезе.
Множественные папилломы на коже.
Лабораторные критерии преддиабета на фото⬆️
Что делать?
Убрать причины, приводящие к гиперинсунилизму и инсулинорезистентности. А именно:
☑️Лишний вес (особенно жир с живота).
☑️Быстрые и не быстрые углеводы.
☑️Гиподинамичный образ жизни.
☑️Гипотиреоз.
☑️Гиперкортизолизм.
☑️Гиперэстрогению.
☑️Дисбактериоз и др.
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ - это то, что даёт начало таким проблемам, как лишний вес и отложение жира на животе, СПКЯ и бесплодие, нарушение липидного профиля (холестерин, ЛПНП, ЛПВП, ЛПОНП, триглицериды, АПОлипопротеиды), сахарный диабет 2 типа, ССЗ.
ИР формируется задолго до того, как разовьются эти ⬆️ состояния и конечно же ничем себя не проявляет.
ИР не щадит ни детей, ни взрослых, ей все равно женщина вы или мужчина, она поражает и худых и полных людей.
Это не болезнь, это состояние, которое разыгрывается перед главным спектаклем, последующим через 10-15 лет.
Инсулинорезистентность - истинная причина старения и смертности современных людей.
Лучший комментарий
@juli-, я просто сначала подумала, что это что-то по гинекологии, потому что остальные симптомы были зверские, а у меня всегда все было идеально и цикл как по учебнику. Но я помню как все начиналось 😂 потом уже поняла. Хотела через годик после родов скинуть пару-тройку кг, вес был 56 при росте 170. И вот я вписалась в какой-то марафон, где надо было обязательно питаться дробно👹 я ела 6 раз в день, а жор нарастал все сильнее, хотя раньше такого не было. Так прошло ещё месяцев 9, я не похудела и не сказать, что поправилась, но появились все эти симптомы и жир на талии. И вот сейчас меня очень смущает, когда людям с ИР рекомендуют дробное питание. Это просто путь в один конец😅
Комментарии
Можно к вам вопрос 🙏🙏🙏по поводу у меня нарушена гликемия натощак
Скажите пожалуйста , какой анализ сдать что в проверить расположенность к диабету , глюкозотолерантный тест ?
Подскажите пожалуйста, что такое чёрный акантоз на коже?
Изменение цвета кожи в определенных местах. Загуглите, там полно картинок)
У подруги не сахарный диабет. Круглосуточно пьёт воду, располнела. Не усваиваются углеводы: картошка, каши, мучное. Полно болячек.
Выше увидела комментарий, что ГТТ по показаниям...стало любопытно каким👀
Я этот тест вероломно провалила в беременность просто🤪 хотя ничего не предвещало беды: ни у кого из родственников нет СД, за всю беременность набрала 8 кг, да и в целом все анализы были в норме.
А потом бац! И иду рожать с диагнозом «ГСД, компенсированный диетой»🥴
Показания это клиническая картина и лабораторная диагностика
@juli-, @mum_mi, девушки, здесь речь про эту диету в контексте преддиабета и СД. Надеюсь , у вас обеих нет ни первого, ни второго, потому что эти состояния являются прямым противопоказанием к такому виду питания.
@juli-, я просто сначала подумала, что это что-то по гинекологии, потому что остальные симптомы были зверские, а у меня всегда все было идеально и цикл как по учебнику. Но я помню как все начиналось 😂 потом уже поняла. Хотела через годик после родов скинуть пару-тройку кг, вес был 56 при росте 170. И вот я вписалась в какой-то марафон, где надо было обязательно питаться дробно👹 я ела 6 раз в день, а жор нарастал все сильнее, хотя раньше такого не было. Так прошло ещё месяцев 9, я не похудела и не сказать, что поправилась, но появились все эти симптомы и жир на талии. И вот сейчас меня очень смущает, когда людям с ИР рекомендуют дробное питание. Это просто путь в один конец😅
@laralovesvlad, да, общий анализ крови, инсулин натощак и какие-то гормоны. Уже не вспомню, это было 2 года назад. Но основное помню - инсулин натощак. Может что-то ещё важно, пусть Лика дополнит, плиз)
@mum_mi, у меня так же начиналось: с дробного питания на низкокалорийном рационе. Меню было для всех одинаковое, и примерно 1300 калорий (при моей норме 1900 калорий). И жор, и вечное желание что-то съесть- это все у меня тоже было... При том, что раньше я всегда 2 раза в день ела и меня все устраивало.
Короче, марафоны-зло, и дробное питание далеко не для всех!
@amelia_shop_handmade, обожаю таких , как вы)) сама была на меня подписана, лайкала посты, а потом стала кидаться в меня несуществующими доказательства вреда витамина С)) и когда уже было нечего сказать, вам осталось лишь пукнуть в пустоту своей желчью. Ради вас, хейтеров, я становлюсь ещё более уверенной в своём деле и благодарна вам за то, что вы есть😘
Подскажите, возможно не по теме, а если сахар чуть ниже нормы? 3,1 и инсулин 2 это вариант нормы?
Глюкоза в крови достаточно изменчивый показатель. Повторное измерение уровня через 15 мин может показать совсем другой результат.
Инсулин 2 норма.
@mama_na_yuge, а у меня уже год пониженный показатель глюкозы 🤔 сначала был в конце беременности и сказали ок. А сейчас сдала и он все так же понижен.
А вместе с ним ттг и ферритин 🤦♀️
@jem4yjina, ничего не могу сказать, нужно видеть анализы.
@mama_na_yuge, да, я уже поизучала. Забавно, что во всех источниках прямым противопоказанием к этой диете является СД...
@laralovesvlad, в каких источниках? Доказательных врачей из пк? Так ради Бога, вам же никто не навязывает кето диету) если вам что-то не подходит или вы в чем-то сомневаетесь, вы просто этого не делаете, так?)
@laralovesvlad, Мой отец онколог-иммунолог, профессор который всю жизнь участвовал в научных исследованиях, сам столкнулся с преддиабетом. И вот он говорит что кето диета и правда может вылечить преддиабет, большой положительный опыт в этом. Главное следить за кетонами и не доводить до запаха ацетона из-за рта.
Те углеводы исключаем вообще? Кето или белково-овощная еда?
Скорее кето. Нельзя без жиров.
У меня были гликемия, год лечила. Сейчас уже все хорошо. Не знала, что это предвестник диабета
Один из. Здорово, что удалось вылечить.
Лика, большое спасибо за пост. У меня как раз пришел анализ на Глюкозу-6,3 натощак. Сдавала по назначению эндокринолога, так как резко поправилась на 6 кг. и не могу похудеть обратно. Подскажите, пожалуйста, отказ от углеводов должен быть полный?
@mama_na_yuge спасибо! Гормоны щитовидной железы в норме.
@natalienn, не только это важно. Про надпочечники тоже не нужно забывать
Ох ваш пост прям за больное задел 😃 я сейчас беременна (почти 9 недель). Делала в февраля ГТТ на определение диабета (я ещё не знала про беременность) и мне ставят диагноз СД 2 типа в поликлинике. Прихожу в краевую со всеми анализами, там тоже берут анализы и говорят что вообще мой ГТТ был проведен неверно и все брехня, типа у тебя ГСД и по вашей таблице у меня ГСД. Сегодня на приеме мне поставили Манифестный сахарный диабет. Сами врачи не могут определиться. Колю инсулин. Жду родов чтобы после них точно узнать диагноз.
@irina_i86 ну выше нормы. Натощак ГТТ показал 6,8. Сейчас утром натощак 5,2 минимум но это я колю инсулин на ночь 8 единиц. Без инсулина показатели будут намного выше.
@tata2005, а в беременность нормальный сахар был ? У ребёнка все ок?
@irina_i86 в первую беременность поставили ГСД. Также был сильно повышен и инсулин колола. Но тогда это выяснилось позже 20 недели. С сыном все хорошо. Делала УЗИ каждые две недели с 22 недели. Фетопатии не было к счастью.
А что думаете про гтт?
Слушала в этом плане Магерю и еще одного доктора и не делала тест, но не утверждаю, что они боги и 100% правы
Считаю, что его нужно делать по показаниям, а не всем подряд. Лично я в беременность писала от него отказ.
@juli-, @mum_mi, девушки, здесь речь про эту диету в контексте преддиабета и СД. Надеюсь , у вас обеих нет ни первого, ни второго, потому что эти состояния являются прямым противопоказанием к такому виду питания.