Девочки как продлить сон ребёнка, во сколько бы она не лягла, в основном это происходит в 20:00,…

Отрегулировать дневной сон

Послушаю🤯

Что-то не так у вас с графиком/или нормами сна, поэтому такой подъём

Попробуйте передвинуть сон на часик вперёд.

Да, вы написали, что если позже, то истерика. Поэтому и говорю "попробуйте"

Это можно сделать через ритуал. Если вы обычно просто укладываетесь, то сейчас можно попробовать подольше умываться, надевать пижамку, расчесать волосики. Потом сказка, какие-то аффирмации и т.д. Перебирайте и подбирайте под себя и Елену.

Если спите днём, также передвигайте, но назад. Для этого тоже сделайте ритуал, он поможет настроиться на сон раньше.

Ложитесь с ней (скорее всего, так и делаете, но вдруг 😕)

Зашторьте очень плотно окна, уберите за час все экраны - телевизор, планшет-телефон, особенно мультики - ни растормаживают психику. Если в течение дня это ещё не сильно смущает, то перед сном это буквально мучение для малышки.

Тут, конечно, нужно будет уделить этому пару недель, зато результат будет.

Если не понятно что-то, вы пишите, разберём 🌷