Я покупала курс по СЗ. Сейчас в процессе обучения. Почитайте в моей ленте)

«Система Тихая ночь» и «Секреты высыпающейся мамы». Из блогов в инсте doctormama.son

Я у себя писала как отучались спать вместе и от пелёнок #яся_в_кроватке
Но по сути метод один (про пеленки): убрали и ждёте, когда привыкнет.
Я пыталась пеленать одну ручку, потом другую, потом оставлять обе - толку не было, все равно когда без пеленки начинала бить себя руками.
Сейчас мы спим в спальном мешке (это когда ноги в мешке а руки свободны).

Для СЗ методов много. Главное чтобы у вас чёткий режим был, прежде чем к любому из них приступать