В 6 с небольшим мес начали. Посмотрите схему мамазануда, там все хорошо и подробно расписано. Мы по ней вводили, было удобно👍🏻 Начинали с безмолочных кашек, далее овощные пюре, мясные, фруктовые, фрукты в ниблере, молочное, кусочки, и вот после года ребёнок на общем столе🙌🏻
Также очень рекомендую посмотреть видео доктора Комаровского о введении прикорма и у Нины Зайченко тоже есть видео на эту тему. Будет полезно однозначно

В 6.5 месяцев с пюре овощных, неделю один продукт