Как убирали/уменьшали диастаз после родов? Антицеллюлитный массаж, если делали, помог? В зал/на…
Как убирали/уменьшали диастаз после родов?
Антицеллюлитный массаж, если делали, помог?
В зал/на фитнес пошли после консультации с врачом или сами без консультаций?
Катерина·
Мама сына (1 год)
Как Вы поняли что он у Вас есть?
Мария··
Мама дочки-младенца
Поняла с помощью физ.упражнения, с помощью которого можно его определить. +Живот большой сохраняется, хотя я много не ем и не обжираюсь уж точно. И двигаюсь достаточно.
Мария··
Мама дочки-младенца
https://www.estetclinic.ru/article/abdominoplastika/kak-opredelit-diastaz/ есть статьи как определяется диастаз. Например, вот эта.
Людмила·
Мама двоих (1 год, 3 года)
К хирургу идите
Мария··
Мама дочки-младенца
Пойду, но чуть позже. В начале апреля. Пока что ещё по поликлиникам ходить не хочу. Во избежании простуд и гриппа. Пока эпидемия гриппа.
Евгения·
Мама сына-младенца
1. диастаз был где то 2 см, делала вакуум каждый день начиная где то после 2 недель после родов и по сей день (ребёнку 5,5 мес)- сейчас практически его нет , нельзя качать пресс вообще - он станет ещё больше
2. массаж делала сухой щеткой каждый день перед ванной , плюс натуральный скраб с кофе - результат на лицо 🍑 реально работает, времени ходить на массаж не было а щетка всегда под рукой
3. мне попался врач которая так и не смогла ответить на этот вопрос. пошла в зал по самочувствию , как только поняла что я готова возобновить тренировки (примерно когда малышу было 3 мес)
Мария··
Мама дочки-младенца
Понятно. Спасибо, что поделились)
У меня больше 2 см. После 2 недель после родов бы и не решилась и не делала, так как по итогу ЭКС было. Тяжко было. Делаю, вернее, пытаюсь делать вакуум, ну что-то не вижу изменений, вернее, очень-очень мизерные.
То, что нельзя качать прес при диастазе, знаю. А на тренировки на групповые ходите или просто в зал?
Евгения··
Мама сына-младенца
@mariya-manukovskaya, кесарево да, можно вакуум через месяц и по состоянию нужно смотреть. результат будет обязательно, это тяжелый труд, каждый день на голодный желудок , ещё и утром когда малышу нужна мама 😀🙈 не бросайте главное 😉 я хожу в тренажёрный зал, от групповых результата я не вижу , да и все равно каждому нужна индивидуальная программа, у всех же разная подготовка. но это мое мнение :) главное просто начать. начать что то делать а дальше как по маслу, весна ещё скоро, организм сам просыпается
Мария··
Мама дочки-младенца
@evgeniakrsk мне наоборот групповые очень хорошо помогали, сколько себя помню, всегда занималась. И через полгода стабильных занятий был результат. А начать-то я смогу и всегда ходила с удрвольствием, я не ленивая. Я смотрела-смотрю, как делать вакуум, просто иногда возникают сомнения правильно ли делаю 🤔😅