Девочки мне нужно срочно худеть, не могу уже на себя смотреть , как перестать кушать, в принципе весь день почти ничего толком не ем, а вот после работы около 7 ем всё подряд от голода 😂
Думаю может на массаж пойти , какая то Фомина , у неё типа результат после первого массажа , думаю сходить попробовать, посоветуйте что делать? Как похудеть ? 😂😂😂
После третьих родов я себя не узнаю , у меня депрессия 😑
Комментарии
Я одно поняла что все зависит от питания , и надо есть все но потихоньку уменьшать количество, сразу тоже нельзя , если поставили цель то уже надо , например для мотивации снимите видео в нижнем белье и скажите там какой у вас вес и если через месяц вы скидываете 2 кг то снова видео для сравнения 😘
Уберите сладкое и мучное. Пейте 2- 2,5 л воды в день. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
Это так тяжело 🙈 но вы правы , надо браться за себя , дальше хуже
@dile4ka01 главное начать. Убирайте постепенно мучное и сладкое. Установите напоминалку питья воды и вуаля, вы стройная лань😁
Я похудела почти на 10 кг на дефиците ккал и интервальном голодании, два месяца и я худая.... конечно не жрите как 🐘, не жрите как я 🤣 не жрите , когда все уснули, а ты в тишине кайфуешь.... стоп 🛑 после 🕖 вечера и до 🕛 дня