Как сдвинуть режим у ребёнка ?
Засыпаем в 8,9 и в 10
А встаём все равно в 7
Комментарии
Так укладывайте всегда в 8, весь вечер ваш. Мои во сколько бы не легли, все равно встают около 7.
У меня тоже рано встаёт, 7-7.30. редко 8-8.30, незнаю от чего зависит, когда спит подольше, ложимся всегда в 21-22.00. все разные детки. Я смирилась
сдвигайте по 15 минут, зафиксируйте одно время отхода ко сну и подъёма
моя спит по режиму как мне удобно, утром долго спим)
У нас тоже самое. Конечно,хочется поспать утром подольше,но...
Вот вот
Тем более даже ложишь в 8-9
Потом дела переделаешь уже 12
@mamykaty21 ну да,я раньше 12 и неложусь)
Нормальный режим у ребёнка. В вашем возрасте так же спал сын
@mamykaty21, хорошо же он спит с 9 до 7 . Днём не дадите выспаться - капризный будет.
Как вариант максимально затемнить комнату - шторы темные повесить , чтоб он на рассвете не просыпался .
@alena1329, у нас итак темные
И в 7 утра не так уж и светло
@mamykaty21, спите вместе днём , тогда вам полегче будет - начнёте высыпаться .
Когда ложимся в 22.30-23 спит до 9. Режим сама сдвинула когда перешла на 2 сна