Девочки можно ли похудеть если не есть мучное и сладкое , и делая прыжки на скакалке ?

Даа конечно

Если каждый день будете пригать по 1000или 2000 прижков и исключив этих продуктов . То уже через нед 2 видно будет результат и после 6 не кушай

Да) но это займёт время

скакалка, по мне, так самая эффективная вещь в похудении. ибо там нагрузка на полный корпус идёт

Да👌

Я тоже сейчас стараюсь питаться правильно, но без сладкого мне тяжко бывает, иногда позволяю себе конфетку с чаем

Если большой вес нельзя прыгать на скакалке, колени испортишь