К лету подготовку начали уже?) Девочки , у кого кс было как долго уходил живот ? Ушёл ли полностью? Когда можно уже начать качать его ? Не носила бандаж, но многие пишут , что утягивание помогает убрать живот . Сейчас , наверное ,уже бессмысленно начинать ?
Комментарии
Каждый день собираюсь. Но видимо так и жопу ленивую не подниму. Сладкое, мучное не ем, вот единственное, что делаю.
Сначала проверьте нет ли у вас диастаза - расхождения мышц живота. При нем качать пресс а вообще нельзя, очень аккуратно надо начинать
Пресс начала качать после 6 месяцев. А кардио тренировки через три. Но конечно не усердствовала.
В самом начале после родов когда вставала одели бандаж он помог втянуть живот. Щас уже бессмысленно конечно. Заниматься можно потихоньку начинать.
Тоже послушаю) я жду апреля, чтобы начать заниматься))
Живот ушёл. Но нужно укрепить мышцы. Стоит поесть и я снова на 4 месяце.