10 ХОРОШИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗАВЕСТИ ⠀ 1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за…

10 ХОРОШИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗАВЕСТИ

⠀

1. Хвалить себя за любое хорошее дело.

Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.

⠀

2. Говорить комплименты домашним и близким.

Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

⠀

3. Благодарить Бога за хороший день.

Этот ритуал был законом для наших прабабушек.

⠀

4. Просыпаясь утром, улыбаться.

Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!

⠀

5 Думать о приятном за едой.

Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

⠀

6 Медитировать.

Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).

⠀

7 Утром перед выходом на работу обнимать домашних.

Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.

⠀

8 Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.

Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.

⠀

9 Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой.

Душ – это очищение.

⠀

10 Общаться за столом с домашними.

Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.

⠀