Всем добрый, можно сказать солнечный день🌅 Хочу поделиться с теми у кого часто депрессивное…

Всем добрый, можно сказать солнечный день🌅

Хочу поделиться с теми у кого часто депрессивное состояние, недавно вычитала, что оказывается женщине нужно принимать на постоянной основе фолиевую кислоту - витамин В9, а не только в период планирования и беременности. Рекомендованная суточная доза 400-800 мг, я принимаю 400 мг в день = 1 таблетка, профилактическая доза.

Купила обычную фольку от фирмы 9 месяцев и принимаю ее в тандеме с витамин С, они хорошо усваиваются вместе. И могу сказать чувствую себя намного бодрее, активнее и спокойно. Осталось проверить в пмс😅

Последнее время практикую раздельный прием витаминов и минералов, два месяца принимала Цинк ногти хорошие отросли, а сейчас ещё вспомнила про Йодомарин остался с беременности и также начала принимать.

Всем здоровья!