Привет девочки, очень сильно живот остался после родов, домашние упражнения диета не помогает, что посоветуете? В спортзал пока не могу себе позволить муж вахтами работает. Как ...

Question

Привет девочки, очень сильно живот остался после родов, домашние упражнения диета не помогает, что посоветуете? В спортзал пока не могу себе позволить муж вахтами работает. Как вы убирали живот?

Екатерина · Answer

Можно похудеть без спорта просто на ПП или держаться в рамках КБЖУ своего с дефицитом калорий. Ну и сила воли. Насчёт тренировок- сначала нужно обратиться к врачу, чтобы узнать есть у вас диастаз или нет..при диастазе нельзя некоторые упражнения. Если вы сейчас будете тренироваться с большим животом,то он у вас не уйдет, только возможно окрепнет,так как будут мышцы работать. Поэтому я считаю сначала хорошо питаться.не 1 месяц, а долго. Прям взять это правило за образ жизни. Если вы хотите только похудеть типа к лету,то смысл начинать..

Гульнур · Answer

Спасибо 🙏🏻 я уже была у врача, на пп тоже сижу толку нет

Екатерина · Answer

@gulnurkahisma значит вам только так кажется,что на ПП сидите) а когда за конфетой лезет рука,то пелена перед глазами😂 ну возможно проблема не в еде, а в здоровье? Гармоны, матка не ушла как положено и тд...

Гульнур · Answer

@strizhiha2, чисто Пп, без сладкого, спасибо на счёт гармон и идт узнаю схожу ещё к врачу

Diana · Answer

Держать живот постоянно втянутым насколько это возможно , планка во время планки максимально напрягать живот ) действительно рабочие советы) у меня живота уже нет вообще )

Гульнур · Answer

По сколько минут делаете планку?

Милена · Answer

До сих пор не могу убрать.

Комментарии