В год как-то сразу сын перешёл на 1 дневной сон (с 11.00 до 13.00 примерно).
Наш день выглядит так:
6.30 подъем (+-полчаса), смесь или гв
9.00 завтрак (каша кукурузная/рисовая с кабачком и индейкой/цыплёнком)
11.00 сон
13.00 (+-полчаса) обед (картошка+индейка+брокколи/тыква)
Потом полдник где-то гуляет)) может в 4 кашу и в 7 поесть смесь/гв, может в 6 только поесть.
В 19.00-20.00 отбой (раньше с 2 снами днём ложился только к 22.00-23.00)
Вопрос: допустим, я хочу вместо картошки через раз давать гречку обычную, как ее вводить? Просто дать порцию? А то частичная замена картошки на гречку будет очень странной (в один прием и то, и то). Кашу гречневую ввела, пару раз давала разваренную крупу 1-2 чайной ложки для баловства между едой.
Второй вопрос, тогда у нас 2-3 каши в день выходит в "день гречки". Не вредно ли?? Увеличить дозу овощей? В промежутках между едой даю банан, иногда чуть-чуть яблочного пюре.
У нас абкм в гастро форме (шаг влево-вправо, крутит живот)
Комментарии
Утром и вечером каша. Гречка или рис вечером... без молока.
Чуть не по теме, я бы сместила дневной сон на 12, тогда у вас выстроится график с едой. Старший с года на таком графике, как вы написали, за исключением сна.
6.30 подъём
9.00 завтрак
10.30 второй завтрак
11.30 обед
12.00 сон
15.30 полдник
17.30 ужин
19.30 ряженка
20.00 сон
Я выбрала такой график исходя из графика детского сада, сейчас он ходит без проблем туда, там такой график.
К вопросам: просто дать порцию гречки, положить дополнительно к ней овощи, они разбавят рацион. 2 каши в день не вредно. Если одна на завтрак, другая на ужин.
У нас график по снам такой)
Завтракаем правда раньше, где-то в 8, встаёт в 6.30-7.00
Обед в 12. И после обеда спать.
В 17.00 полдник
Кушает в 20.00 и спать
А почему вы на завтрак мясо даёте?
@katerina_07.07 по-другому кашу он не ест особо) ну и плюс белок нужен ( но там не столько мяса, как в обед, поменьше). Хочу фрукты поставить на утро, тогда обед и полдник/ужин с мясом
У вас на завтрак кашка всегда с мясом? Если гречка у вас введена, просто замените картошку когда хотите, если нет, в завтрак, перед вашей другой кашей дайте гречку, есть хлопья( по несколько злаков 3,4 или даже 7 злаков) или отварите крупу. Может вам утром давать с кашей фрукт, а на обед и вечером овощи с мясом или кашу с мясом.