У меня 2е кс, в беременность набрала мало, поэтому за месяц вернулся вес добеременный. Через 2 месяца гинеколог разрешила уже полноценно спортом заниматься, да и в роддоме мне сказали что можно потихонечку начинать заниматься, но следить за ощущениями. Пошла в бассейн и в зал. Живот уже ушёл.
После первой беремености веса было больше, в зал пошла где то через 3 месяца, через полгода живот ушёл. Бандаж не особо помогает как по мне. В любом случае, это индивидуально и всегда нужно сначала к врачу, на узи и уже исходя из того, как у вас и что, начинать занятия

У меня 2е кс. Пол года нельзя никакие нагрузки! Живот потом уйдёт сам, ну конечно если вы не будете устраивать себе зажоры со сладеньким и всякие читмилы)

Ничего не делать. Само все восстановится. Минимум 6 месяцев. Если хотите быть красивой не только снаружи, но и внутри. Это ваш восстановительный период

Вам сейчас запрещены любые физ нагрузки. Правильно питайтесь , гуляйте с малышом и будет счастье. А потом сможете потихонечку включить физ нагрузку

Мне кажется ещё рано для физ нагрузок, особенно при кс.

2 мес после ер, после кс в идеале пол года нежелательно заниматься

Я после кс, уже 3 месяца прошло, задаюсь тем же вопросом)))) живот в принципе сам ушёл, мне в роддоме заведующая говорила, что бандаж нельзя, чтобы спаек не было, физнагрузки нельзя до 6 месяцев, я пока побаиваюсь качать, потому что плоховато шов заживал и сейчас иногда покалывания внутри чувствую 🤷‍♀️
Мы на ИВ, поэтому питаюсь как и всегда, животик сам постепенно ушел