Плюсы йоги во время беременности:

🧘‍♀️ Беременная женщина полна эмоций и волнений о предстоящих родах.

Йога помогает расслабиться и успокоиться;

🧘‍♀️ Именно на йоге проще отработать тактики дыхания для белее комфортных родов и насытить кислородом себя и малыша.

🧘‍♀️ Йога помогает укрепить мышцы- стабилизаторы, в следствии чего снижается нагрузка на позвоночник и проходит боль в пояснице.

🧘‍♀️Йога укрепляет мышцы таза и брюшного пресса,что препятствует опущению органов малого таза.

🧘‍♀️Йога великолепно подходит для растяжки, благодаря чему роды протекают значительно легче.

Поделитесь впечатлениями, кто ходил! Мне нравилось, не так сильно как фитнес и акваэробика,но всё же. Можно было от души расслабиться 🧘👍