Доброго вечерочка🤗 Всех красоток с празником🌹 Кто через какое время начинал физ нагрузку после…
Доброго вечерочка🤗 Всех красоток с празником🌹 Кто через какое время начинал физ нагрузку после родов? 🏋️♀️Животик на гв диете ушёл, хочется пресс покачать и попец, так вот боюсь что рано и 3 шовчика было после эпизио😒 поделитесь опытом🤗💕
Юлечка·
Как минимум 6 месяцев нельзя пресс качать матка должна сократится
Maxibon ··
Та какие 6 месяцев . Если нельзя пресс качать , то и ребёнка девятикиллограммовогл( или сколько там весят в 6 месяцев , я не знаю) нельзя на руки брать , ведь это тоже нагрузка
Юлечка··
@angelina_95, при чем тут ребёнок и пресс 🤦🏻♀️
Maxibon ··
@yule_ch_ka, ну а как же не напрягая пресс поднять тяжёлого ребёнка?
ваше Имя·
Мама сына-младенца
Я так понимаю у вас ер, через 2 месяца обычно гинеколог даёт добро
Анастасия К🌹··
Мама сына-младенца
Ну да ер, я что то у нее и не спросила да же🙄🤔спасибо😏
Аня ·
Мама дочки (1 год)
Через 2 месяца начала делать вакуум, в этот же вечер началось кровотечение. Врач поругала и сказала 3 месяца никаких нагрузок на пресс
Анастасия К🌹··
Мама сына-младенца
ну то же мало приятного, хорошо что без последствий😏
Аня ··
Мама дочки (1 год)
да, поэтому лучше поберечь себя
Анастасия К🌹··
Мама сына-младенца
ну будет первое лето, когда что то с телом пошло не так😊 не страшно😇
Анна·
Мама сына-младенца
Хочу себе вернуть попу😂,но тоже побаиваюсь с нагрузками
Анастасия К🌹··
Мама сына-младенца
Вот да, пресс и ропу, а вот сиськи я попрошу остаться😂😂🤗
Анна··
Мама сына-младенца
👌👌👌😅
Наталья·
Мама сына (3 года), беременна (21 нед.)
Минимум 2 месяца. Ещё надо смотреть по своей физической подготовке) У меня вон тренер знакомая уже в рд после кс начала заниматься в облегчённой форме. А через пару недель возобновила пробежки)
Анастасия К🌹··
Мама сына-младенца
Ну у таких людей мышцы более расположены к этому, у меня всегда был пресс разумный, без кубиков😊но уже несколько лет не качала, а сейчас живот на место встал уже, только висит немного вот и думаю когда уже можно себя в порядок приводить😊
Maxibon ·
Я через полтора начала и вакуум делать, и с мелким приседать . Потом купила фитнесс резинки , так с ними и занимаюсь
Анастасия К🌹··
Мама сына-младенца
Погуглю про вакуум, все пишут, а я да же не знаю что это😊😂