Сегодня здесь был вопрос про то, как полюбить себя. За годы работы над собой я выделила несколько…

Сегодня здесь был вопрос про то, как полюбить себя. За годы работы над собой я выделила несколько работающих шагов, которые принесли настоящие результаты

Это непростой процесс. В ходе прохождения этих шагов иногда кажется, что не любить себя мне нравится больше. Почему? Потому что можно продолжать чувствовать себя бедной-несчастной, всеми обиженной, вампирить своих близких, вызывая их жалость к себе. Можно оправдать любой свой косяк и вообще не напрягаться🤷

Что за шаги?

⠀

1. ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ. Любовь к себе (понимание, как я к себе отношусь, чего я достойна) формируется в глубоком детстве (до 1 года) по образу отношения мамы к ребенку. Этот образ впечатывается в подсознание и становиться сценарием, который мы повторяем изо дня в день. Поэтому, первое, что нужно сделать это изменить программы и убеждения. В этом мне помогли только телесные практики, всё что пробовала до этого, приносили только временный результат.

⠀

2. Второй шаг — ПРОЩЕНИЕ. Без отпускания обиды, полюбить себя очень сложно.

⠀

3. Самое сложное прощение СЕБЯ. Простить себя значит, простить каждую ошибку, слабость и собственное несовершенство.

4. Формирование ВНУТРЕННЕГО СТЕРЖНЯ

Это про умению слышать себя, понимать свои истинные желания и опираться на свое мнение. Перестать хотеть понравиться кому-либо — маме, мужчинам, пользователям Мамлайф😁😁

5.Любить себя - значит, вкладывать в себя внимание, время и усилия, постоянно развивать себя и совершенствовать.

Любить себя это кормить свое любимое тело полезной едой, общаться с вдохновляющими людьми, читать книги. Даже если вначале вы не будете ощущать любовь к себе, все равно совершайте эти действия. Из намерения делать себя лучше появится чувство любви к себе.

6. Покупка новых вещей, походы в кафе, на косметические процедуры и тд это не совсем про любовь к себе.