7 лет назад скинула 15 кг за 4 мес на Системе минус 60. И в течение 6 лет если видела, что вес…
7 лет назад скинула 15 кг за 4 мес на Системе минус 60. И в течение 6 лет если видела, что вес растёт, то на 1-2 недели придерживалась системы и лишнее уходило. За последний год наела 3-5 лишних кг, неделю на Системе, а вес и ныне там(((
Почему так? Возраст не даёт так легко худеть как раньше или Система перестала подходить мне?
анна·
Купите кухонные весы и попробуйте записывать все, что едите за день и считать калории. Возможно вы едите больше вашей нормы. Да и неделя это вообще ни о чем срок. Я сейчас сбрасываю вес. Так последние две недели ни на грамм не похудела, хотя дефицит калорий есть. Но вот сегодня уже вес пошел вниз. Чудес не бывает, если калорий едите меньше, чем тратите, то будете худеть. Запаситесь терпением)
Ирина··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Никогда не считала калории, мне кажется это так сложно 🤦🏻♀️. Весы есть, вобщем-то можно попробовать.
анна··
не сложно) скачайте приложение fatsecret. Очень удобное. Я как-то раньше тоже не понимала, почему сижу на диете, но не худею. А потом как посчитала... и поняла 😂
Ирина··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
@kovalenko_jul_s, спасибо, завтра попробую! Хотя, скорее всего завтра будет день без диеты)