Блины , сырники , голень куриную отварить или запечь, картошка отварная / запечённая , сосиски 🤪, овощи / фрукты .нарезанные длинными полосками , хлеб , рыба( я делаю на гриле ), яичко варёное ( без желтка ),

Попробуйте вилкой. Картошку и мясо отварить кусочками, запечь курицу с цветной капустой, запеканку творожную или кексик творожный.

Картошку варёную

Пельмени, котлеты, ёжики, голубцы ленивые