Все чаще практикую 2х разовое питание, без перекусов. Интервальное голодание идёт только на пользу,…
Все чаще практикую 2х разовое питание, без перекусов.
Интервальное голодание идёт только на пользу, при показаниях.
Завтрако-обед в 11-12
Ужин в 17-18 часов.
Между приемами пищи и после, только вода.
При неподготовленом организме не рекомендуется!
ddds·
Мама дочки-младенца
Тогда надо отдушинскую порцию съесть 😁
Cosmetolog_hadjam ·
Мама дочки (1 год), беременна (3 нед.)
Я чаще всего так и кушаю😂
Фатима ··
Мама сына (1 год)
Ну и конечно питаться сбалансированно, чтоб организм не впал в дефициты
Cosmetolog_hadjam ·
Мама дочки (1 год), беременна (3 нед.)
У меня бывает только завтрак и ужин
Фатима ··
Мама сына (1 год)
Это хорошо) главное не ходить не кусочничать между ними, пробуя еду ))
Удалён·
А то что завтрак желательно первый час после пробуждения ? Это миф ? Не помню даже где читала
Фатима ··
Мама сына (1 год)
@malika8 ну если вы завтракает в 8 утра а ужинаете в 19 к примеру. Это слишком большой пищевой промежуток
Удалён··
@nutrition.fatima я ем в 8 утра и в 4-5 вечера ,это нормально же ? Мне так комфортно
А насчёт надпочечников вы мне писали ? Мне кажется сейчас они у всех страдают ,в моем окружении только два человека дождаться вовремя спать например
Фатима ··
Мама сына (1 год)
@malika8 да не плохо.
Не только сон влияет на надпочечники. А так да, с ним у многих проблемы)
Хадижат·
А подготовленный организм это какой?
Фатима ··
Мама сына (1 год)
Резкий переход на такое питание, вызовет стресс для организма.
Удалён·
По моему это легко для меня 🤣 главное ночью не нажраться
Фатима ··
Мама сына (1 год)
Главное питаться правильно, чтоб не пошли дефициты😉