Мама двоих (1 год, 3 года)

начала с января ходить в зал. -2кг всего но тем не менее лед тронулся. подсела на уши мне одна…

начала с января ходить в зал. -2кг всего но тем не менее лед тронулся. подсела на уши мне одна новоиспечённая тренер упражнения делаю неправильно не в том порядке и вообще бегом ничего не сожжешь надо силовые надо тренера тебе. я конечно так и поняла к чему она ведёт. но блин так неприятно такая критика прям и худеть расхотелось.. хз мб я не права и я реаально все делаю не так но блин неприятно. особенно если учесть что я все таки занималась спортом долго и мама тренер и вообще что тотя маленько то соображаю. что думаете? действительно ли бег так неэффективен? права она или нет и как вам в целом такая критика?

Не сомневайтесь в себе. А если в упражнении есть сомнения, то в инете полно информации. А Большинство тренеров такие и есть. Я бы наплевала на неё и просто тренила как мне удобно

Валерия05.03.2020

Мама дочки (1 год)

@ivashka995 ну и шла она лесом)))

ivashka99505.03.2020

Мама двоих (1 год, 3 года)

ну по фиг на технику я не гуру этих тренажеров окей.. но сам подход? сейчас что реально худеют силовыми? всю жизнь бегать говорили я не знаю мб сейчас что то изменилось 🤷‍♀️

Валерия05.03.2020

Мама дочки (1 год)

ну от силовых затраты энергии больше, чем от бега. Я никогда не бегала, т к мне тупо не нравится. Зато фигура была прям огонь. Но если много лишнего жира, то без бега не обойтись

Елена05.03.2020

Бег для похудения действительно неэффективен. Если конечно вес не под 100кг-тогда без кардио не обойтись, опять же на определенных значениях пульса. ”Похудение” по большей части зависит от питания, в зале делается рельеф.