Девочки, вопрос все о том же витамине Д 😞. Что лучше принимать в нашем возрасте? До этого пили девисол, но сказали что без К2 он не усваивается, это получается в пустую принимаем??? Или что? Кто опытный подскажите. Буду благодарна за помощь.
Лучший комментарий
Комментарии
Без анализа Вы как узнали, что впустую принимаете?
Я даю 1500 единиц.
Я разве написала что в пустую утверждение, вроде у меня вопрос стоял... я и спрашиваю , правда это с к2 или нет
@lenyusek наверное не так поняла. Не факт, что впустую. Без анализа никак не узнаете.
Подруга сдаёт ребенку вит д. Держит на контроле.
Дает с айхерб, дозировку 1500. Было 29, пока давала дозировку 1000. Как увеличила, через пару месяцев стало 38.
Если досконально грамотно подойти к вопросу, то - сдайте кровь на вит Д, НО чтобы в лаборатории определяли методом Масс-спектрометрии (самый точный). И увидите, что при адекватной дозировке того же Девисола у вас все будет норм. Адекватная для него - 12 капель, а для вашего возраста, так вообще 17 капель на приём в сутки
@pinakoladka не спорю, согласна) жирная рыба, яйца, молочка.
@m.a.ovchinnikova авокадо утром как прикорм введете и после года с утра введете полноценное жирные продукты утром, то вообще вит Д будет усваиваться отлично.
Ничего себе. Я такое первый раз слышу. Ну точнее слышала где-то давно из рекламы агуши. Что в творожке витамин k2 для лучшего усвоения Д3.
Мало витамина д с к2 для детей
Есть на айхерб какой то
Но там цена 1800
Можно поискать к2 отдельно
И не забывать про магний ещё
@lenyusek, врач вообще ничего не назначал
Витамин д усваивается с к
А при дефиците магния он и с к не будет усваиваться в нужном количестве
То есть что пьёте что не пьёте
Не в пустую точно. Просто лучше усваивается с К2. При лечении быстрее достигается нужный уровень витамина Д в крови, если принимается с К2. Но и без К2 уровень при лечении поднимается, просто медленнее.
Пример с лечебными дозами просто нагляднее.
Для профилактики до 3 лет достаточно просто 1500МЕ применять (в 5 каплях Девисола 400МЕ).
Витамин Д+К2 видела только для детей с 4 лет