Возможно сбросить 10 кг до лета? 🙈

Question

Роксана · Answer

Прошлой весной скинула за 2 недели 8 кг села на ПП+ вода ( начала пить, до этого пила стакан в день и все)) спортом не занималась, 3  кг потом сразу вернулись обратно,как слезла с ПП, но 5 кг так и не вернулись😉 вот этой весной хочу такое же проделать))) так что до  лета еще много времени, легко скинете 😉

Юлия · Answer

Класс)

Оновамнадобно · Answer

У вас воды только кг 5 уйдет сразу. После станет вес. Вот его и нужно будет сгонять.но 10 кг до лета абсолютно реально

Юлия · Answer

Спасибо) конечно хочется больше скинуть) но пока цель 10кг

💃Марина💃 · Answer

Можно. Дефицит калорий+ спорт ,даже самый лёгкий

Юлия · Answer

А сколько это должно быть калорий в день?

💃Марина💃 · Answer

@kozyreva6 у каждого своя норма. Но ,ни ,если ваш рост не 1 м 50 см ,то более чем 1200,так как при слишком большом дефиците ,начинаются серьезные проблемы со здоровьем.
В интернете есть много формул расчета ,или качаете программу ,которая высчитает ваш дефицит с учётом ваших параметров , возврата и активности ,в эту же программу вносите то что вы съели ,и она считает потребление колоний за день .
У меня fat secret

Юлия · Answer

@margoem, спасибо)

Диана · Answer

Да, не дефиците калорий и ведя активный образ жизни. Даже если скинете 6-7 кг, и то будет лучше, чем даже не пытаться считая, что это невозможно.

Олена · Answer

Возможно.  Либо жесткая диета,  которая даст о себе позже знать,  либо пп и зал,  зал минимум 3 раза в неделю.  Но смотря какой у вас вес

Юлия · Answer

79кг

Олена · Answer

@kozyreva6 ну я за месяц пп и спорт - 5 тоже с вашего веса

Елена · Answer

Вполне

Алина · Answer

Смотря какой у вас вес и какой способ вы выберете

Юлия · Answer

ПП и упражнения дома

Алина · Answer

@kozyreva6, при дефиците калорий возможно конечно

Лучший комментарий

Комментарии