Доброе утро, девочки! Кто мучился с запорами во время беременности? И как справлялись.

Киви утром и вечером👌вообще побольше клетчатки. Сейчас понижен тонус кишечника, поэтому сам он не будет работать, только питанием можно исправить. Ещё салат с капустой, морковкой на масле хорошо подходит. И жидкости побольше, стакан воды с утра,супы, компотики.

Не сказать, что мучалась но лежали

Кушаю курагу , с утра стакан воды, в еду добавляю льняное масло

Врач прописала Нормазе

Ох..глицериновые свечи , микролакс, эспумизан, больше воды, овощей.

Мне помогает магне б6 курсами (2/2 недели), с утра делаю смузи из питьевой активиа (без добавок) с черносливом и отрубями, пить больше воды и физическая активность. Исключить мучное, рис, черный чай

Залить курагу кипятком чтобы настоялась хорошо выпить воду и съесть содержимое! Способ 👍

Кушала в обе беременности больше клетчатки. Каждый день фрукты и сырые овощи. Побольше огурцов и киви👍. поменьше хлеба и мяса, побольше кислой молочки.С препаратами лучше не злоупотреблять, почитайте любое искусственное опорожнение провоцирует схватки.

Кофе с молоком и все ) и магнелис 2 таб если с утра выпью на тощак и много воды

Кефир однодневку, и курагу

Девочки, всем огромное спасибо. Вы такие отзывчивые!

Про киви верно пишут 👌👌2 киви с утра и понеслась 😀

Много овощей типа капусты, огурцов, кабачков. Кефир.

Курагу ела 👍🏼

Больше овощей и воды.

Сначала дюфалак. Потом перешла на курагу утром натощак и на ночь. Теперь киви ем тоже натощак ))

курага! 👍👍👍 вкусно и полезно) беру самую сухую, чтоб наверняка не обработанная ничем, по 300₽/кг, заманчиво в воде, в ней калия много, заметила что судорог (ноги сводило в 3м триместре) меньше чем в первую беременность

Нашла причины. Картофель , магне В6 и железо . И подбирали с врачами то , что поможет .

С вечера заваривала чернослив кипятком, с утра на голодный желудок выпивала стакан, и так до конца беременности делала, тоже мучалась с запорами))

Киви спасало

сибирская клетчатка, продается в пятерочки, в отделе для диабетиков, начала кушать каждый день с йогуртом и уже на следующий день к вечеру всё нормализовалось. Она стоит где-то 120руб. и никаких лекарств!!!! я и Дюфалак пила и чернослив и кефир, ничего не помогало.

Водичку пила донат магния

Каждый день 4-5 чернослива и все ок)