Третий день моей турбо диеты 😏как себя чувствую ?херово .
Первый день был откровенно тяжелым .
Мне хотелось абсолютно все ,но не рыбу.
Вчера в овощной день все было прекрасно ,я прям шиковала 😅
Мне было вкусно и уже абсолютно не хотелось ничего .
Вечером были даже силы попыхтеть с Джилиан 👌
Сегодня мне не оч как то ,кружится голова ,курица не лезет вообще (
Можно сказать ,что завтрак и обед насильно впихнула.
Ну не фанат я мяса и тем более без гарнира 🥴
Зато я сейчас чувствую какой продукты нужен моему организму ,это было изначально и целью и главным результатом который я хочу получить в завершении всей диеты .
Именно она помогает мне спокойно отказаться от вредных продуктов и полностью меняет корзину в магазине.
Относительно вопроса «зачем тебе диета ?» все просто -для собственного самоконтроля ну и конечно потери веса ,что для меня служит большим стимулом к тренировкам и контролю питания .
На сегодняшний вечер я пока не уверенна ,что смогу закончить диету полностью тк белковые дни даются катастрофически тяжело .
Завтра по идее должен быть зерновой день,затем молочка и последний фрукты .
И вот на молочку кроме сыра я вообще не согласна 😅если все же не сорвусь ,то возможно заменю ее рыбой .
Завтра взвешусь .
Комментарии
Я написала для чего мне эта диета .
Я на этой диете 2 раза худела. Первый раз с веса 60 кг. Отвес 5 кг. Второй раз с веса 55 кг. Так же отвес 5 кг. Потом на ПП.
Я все же решилась на неё. Вопросов, что я хочу что то сожрать лишнего не было, так как весь день моталась по делам и было не до еды) поэтому рыбка вошла на ура 😂 как итог, за 1 день ушло 1,3 кг 💪 у меня теперь есть стимул))))) так как скинуть надо много
Мне прямо больно, когда человек хочет чего-то съесть, но не ест, или ест то, чего не хочет.
Кушай всё, но чуток.
Залог здоровья- разнообразная еда, а залог похудения -разнообразие микропорциями.
Сил тебе пережить эту диету🙌
Как только я понимаю ,что в моей жизни дофига сахара ,булок и как только я понимаю ,что еда приносит дискомфорт и всегда или сижу на детоксикации организма или же вот мой друг разделить белки и углеводы .
В предыдущий раз перед тем ,как я похудела на 10 кг (год назад ) я сидела на соках после чего вводила постепенно желаемые продукты .
Я не голодаю абсолютно ,но зато понимаю ,что хочу яблоко ,а не лаваш из нашей новой пекарни (ещё неделю назад мне абсолютно не хотелось фруктов ).
Так что после я буду питаться просто слушая тело .
Я 3 день на диете решила посидеть 8/16 пока получается вроде хоть и Жрать хочется
Девочки самая лучшая диета ,это счётчик калорий и упражнения,остальное все ерунда и вес быстро вернётся
Я уже написала для чего мне эта диета 👌
@moms198, не знаю в чем )
После диеты у меня нет никакого желания наброситься на сладкое или мучное ,соленое к тому же я не очень приветствую мясо и молочку (кроме сыра ).
Питаюсь дальше как чувствую и плюс желудок значительно уменьшается ,сытость приходит быстрее )
Буду между собой комбинировать все продукты с диеты .
Я состою в очень классном чате по похудению где нет ни каких диет, а уж тем более срывов, там все легко и просто, а ещё плюс тебя поддерживают, корректируют все то что ты кушаешь и все это бесплатно, кушаешь разнообразно, вкусно и при этом худеешь, я так уже за месяц скинула 3 кг