Я не хочу пробовать косметику от блоггеров) в лучшем случае это производство корея)

@katerinaardor, я тоже не любитель косметики от блогеров ни разу не заказывала,но почему-то эту захотелось попробовать )

@ilonachka, там скрабы) которые можно самим сделать с кофе/солей и масел) скраб очень крутой elemis

Система питания, погуглите)

8 часов ем, 16 не ем) завтракаю в 10-10.30) последний прием пищи 18-18.30) пробовала в 8.30-9.30 завтракать, так вечером тяжко и хочется спать пораньше) а с 10 мне легко и комфортно) погугли) ем все что хочу, относительно здоровую норм еду как всегда) последнее время грешила какой-нибудь вечерней трапезой с фисташками и пр, мне не на пользу пошло😂

Пойду медом намажусь😂 у меня тут нет такого, пойду на эндосферу)))

@meexam592 а что же это?

У всех 16/8 это голодание,а у меня вдруг нет?

Что-то мне подсказывает, что Вы пишете о том, в чем толком ничего не понимаете.

@inna_k., ну это не совсем голодание, это система питания, за которую дали нобелевскую премию) голодным себя не ощущаешь) а голадание это раз в три дня например 21 день голодаешь, предварительно сделав шанкшару, с правильным входом и выходом)

Можно чай и кофе.

Благодарю)

3 примерно, вообще допустимо 3-4, а больше и не влезет мне кажется😂

@katerinaardor у меня тоже 3 получается

завтрак - обед - ужин

@tekaririka, вполне

31) кажется))😂

@katerinaardor, о ровесницы) тогда вдвойне отлично))

Я кормлю всех примерно 9-10 месяцев) на большее увы меня не хватает, начинаю сильно болеть и часто когда сворачиваю)

@katerinaardor как сворачивали? Резко или постепенно? Я двоих маме отдавала, а сейчас прям грустно и жалко😩ведь это точно мой последний малыш. Кого я ещё покормлю😩🙈

@alinamama, я никогда детей никому не отдавала, убирала по одному кормлению и заменяла смесью/прикормом

Спасибо🌹✨

Спасибо, Катюша🌹✨

Я не знаю, в люьовм случае всегда есть к чему стремиться и месяц это не предел

Благодарю🙌🏻

Спасибо🥰🌹

Либо свежую мяту просто завариваю, либо в маркете беру какой-нибудь травяной вечерний чаек😂 обычно там всякие трвы, мята/мелисса и еще что-нибудь)

@katerinaardor, у меня дома не было сауны, но старалась частенько в спа ходить. Или в бассейне в эстоньке всегда была сауна. Если дома есть, то обязательно бери в привычку, сауна - классная вещь 👍

Я тоже не особо много ем мучного, в основном в поездках. Но надо бы сворачивать эту лавочку 🙈 Тоже грешу круассанами 🙈

Ещё проблема - шоколад к чаю 🍫😭

@happy_traveller, у меня шоколад как-то нет, у подруги больная тема) мне помогло от этого избавиться то, что папа ходил в моря и привлзил слишком много коробками сладостей из кореи/японии, вот от количества я охладела))) сейчас бы не отказалась от их орешков в шоколаде😂

@happy_traveller, буду дома хоть ходить, стоит без дела😂

Погуглите его, там специальные насадки есть антиварикозные и схемы гидромассажа. Я свой в инсте покупала, вот там барышня отличные сториз выкладывала с техникой от сосудистых сеток, но я потеряла ее аккаунт🙈 еще в ютубе есть ролики, я по ним делаю

@katemackate, кидайте сюда на ютубе для понимания🙌🏻

@katerinaardor,

ссылка

Всякие присяды/выпады планка, я делаю в основном на внутреннюю часть бедер, на пресс, ну и неизвестное количество беготни дома по лестнице😂 по роликам сохраненным что ниавятся в инстике)

🥰🌹🌹🌹

@katerinaardor, ну вот тот, что в линлайне хороший какой-то, типа у них у одних классный такой) да, я тот ещё профессор😂👌но после процедуры пипец мне жжёт, блин, просто нереально, минут 40 где-то, не могу. и в клео-Лайне я делала, у них раньше один аппарат был, а сейчас два уже на выбор вроде

@evgeniya-bvm, как эффект?

@katerinaardor, ну вот получше гораздо было! Но я только 5 процедур успела сделать до второй беременности, а по состоянию растяжек, глубине, надо было около 10. А сейчас они уже считаются «старыми», их вроде сложнее убрать будет😒но я всё равно до усрачки ходить буду🤪

Мерси😘🌹

Убирает воду, отечность, в комплексе с норм питанием и тремями/активностью очень понравилось👌🏻

@katerinaardor, извините пожалуйста, а не могли бы подсказать , это в Инстаграмм или тут ? Просто ищу dr.vikky и ни тут ни там , найти не могу 🙈

@abcf, ссылка будет в мае

@katerinaardor, спасибо 🤗

Год не осветляла, растут мои)) ломка осветлить и уже думаю может попробовать прийти к цели и отрастить натурель до попы или хотя бы ниже лопаток одной длины🤪

@katerinaardor, всегда интересно было, насколько тяжело ухаживать за осветлёнными волосами, становятся ли ломками!?🙂

У меня свой цвет, не красила. Но желание есть)))))вашу фотографию увидела и снова захотела)))

@kseniya_kolesnikova, пустите пару прядок типа эффект выгоревших волос (babylights) по пробору и успокойтесь, не надо🙌🏻

@katerinaardor, недели через 1.5 будет 😅я обожаю марафоны Виктории,в том году даже спонсором была )надеюсь в этом тоже будем или с матча или с японской страничкой 😀

Ещё и mojo шоколад с матча 🤪👍🏻он шоколад без шоколада 😂шуга фри 😃

@alinapomortseva, огонь, ск он у тебя?) мне надо такой наверно)))

@alinapomortseva, я иНогда беру шоколад, где 70-90% какао, даже в тарелке лежит в общем доступе, дети укусили по разу и больше не хотят😂😂😂

@helenas, у меня всего парочка лишних было)) остался один нежелаемый😂 я всего 10 дней практикую, а то распробовала фисташки вечерком😂

@katerinaardor, аххха) а то я и думаю, что всегда вы стройная была и тут 10 кг😂, хотя я сама с 58 до 50 скинула летом, а думала , что 58 идеально раньше, а теперь по другому думаю) правда за зиму 3–4 наела) супер выглядите, красотка!

@helenas, спасибо) я за последнюю бер набрала кг 20 и после тоже не сразу все уходило как хотелось бы😂

Благодарю🙌🏻🌹

🤪🤪🤪

@katerinaardor, кстати да) я читала, что самые лучшие витамины - азиатские, потом Европа, и только потом уже американские.

@dashik_mama, я не читала, но интуитивно верю японцам) но не касаемо ухода за лицом и волосами, тк типы кожи и волос структура разная

@katerinaardor, возьмите на айхерб рыбный коллаген от Калифорния голд,он 🔥