katerinaardor
Katerina
Практикую 16/8, треню дома🤪 ношусь по лестнице даже не знаю сколько раз в день, результаты огонь✨ единственное нужно понять в какое время комфортно, мне легко если с 10/10.30-18/18.30👌🏻 и вечером травяной чаек✨ надеюсь моя сила воли меня не подведет) в мае бы еще хотела попробовать поучавствовать в sugar free🤪✨ какие девочки у вас мастхэвы по уходу за телом(щетки/контрастные/скрабики/увлажнять-все знаю) интересуют еще аппаратные, может появились супер аппараты, чтобы тонус кожи улучшить🤪?) все же три беременности/гв подряд, убрать растяжки/тонус кожи добавить очень актуально✨ буду признательна за ваши мастхэвы🤍🤍🤍 скоро лето✨ вовремя статью полезную нашла✨
04.03.2020
1244
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
abcf
@yulia_rus, @katerinaardor, девочки, расскажите пожалуйста , правда классная процедура? Один раз делается или курс ? Где делали и сколько стоит ? Очень интересно стало 😊
05.03.2020 Нравится Ответить
ilonachka
Я вот хочу попробовать косметику letique ,от блогера Леры Чек) она сама пользуется и тестирует все , да и скажу фигура у неё хорошая 👍🏼 скоро попробую и обязательно напишу отзыв)
05.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
Я не хочу пробовать косметику от блоггеров) в лучшем случае это производство корея)
05.03.2020 Нравится Ответить
ilonachka
@katerinaardor, я тоже не любитель косметики от блогеров ни разу не заказывала,но почему-то эту захотелось попробовать )
05.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
@ilonachka, там скрабы) которые можно самим сделать с кофе/солей и масел) скраб очень крутой elemis
05.03.2020 Нравится Ответить
alinaaa
Sugar free попробовала с девочками из инсты. скажу тебе после этого меня вообще не тянет на сладкое, вес почти идеальный но вот проблема с висящей дряхлой кожей появились . Особенно на бедрах. Самочувствие как будто улучшалось.
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
8 часов ем, 16 не ем) завтракаю в 10-10.30) последний прием пищи 18-18.30) пробовала в 8.30-9.30 завтракать, так вечером тяжко и хочется спать пораньше) а с 10 мне легко и комфортно) погугли) ем все что хочу, относительно здоровую норм еду как всегда) последнее время грешила какой-нибудь вечерней трапезой с фисташками и пр, мне не на пользу пошло😂
04.03.2020 Нравится Ответить
margo_margosha
Ты просто бомба 💣 идеальная фигура !!!!
Я многое пробовала ,но быстрее всего помогает лично мне только медовый массаж курсом .за две недели чудеса творит
Я многое пробовала ,но быстрее всего помогает лично мне только медовый массаж курсом .за две недели чудеса творит
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
Пойду медом намажусь😂 у меня тут нет такого, пойду на эндосферу)))
05.03.2020 Нравится Ответить
vimako
На 8/16 в промежуток 16 можно же только воду пить🤔
Насколько мне известно чаи нельзя или чай у вас в промежуток 8?)
Насколько мне известно чаи нельзя или чай у вас в промежуток 8?)
04.03.2020 Нравится Ответить
inna_k.
@meexam592 а что же это?
У всех 16/8 это голодание,а у меня вдруг нет?
Что-то мне подсказывает, что Вы пишете о том, в чем толком ничего не понимаете.
У всех 16/8 это голодание,а у меня вдруг нет?
Что-то мне подсказывает, что Вы пишете о том, в чем толком ничего не понимаете.
05.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
@inna_k., ну это не совсем голодание, это система питания, за которую дали нобелевскую премию) голодным себя не ощущаешь) а голадание это раз в три дня например 21 день голодаешь, предварительно сделав шанкшару, с правильным входом и выходом)
05.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
3 примерно, вообще допустимо 3-4, а больше и не влезет мне кажется😂
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
Я кормлю всех примерно 9-10 месяцев) на большее увы меня не хватает, начинаю сильно болеть и часто когда сворачиваю)
04.03.2020 Нравится Ответить
alinamama
@katerinaardor как сворачивали? Резко или постепенно? Я двоих маме отдавала, а сейчас прям грустно и жалко😩ведь это точно мой последний малыш. Кого я ещё покормлю😩🙈
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
@alinamama, я никогда детей никому не отдавала, убирала по одному кормлению и заменяла смесью/прикормом
04.03.2020 Нравится Ответить
alla__
Тоже уже больше месяца 16/8, а толку ноль. Сладкое и мучное я и так не ем. Спорт тоже всегда был. Наверное, в моём возрасте это уже не работает так чудесно, как у Вас 😔
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
Я не знаю, в люьовм случае всегда есть к чему стремиться и месяц это не предел
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
Либо свежую мяту просто завариваю, либо в маркете беру какой-нибудь травяной вечерний чаек😂 обычно там всякие трвы, мята/мелисса и еще что-нибудь)
04.03.2020 Нравится Ответить
happy_traveller
Отлично выглядишь, молодчинка 👍 у меня самое лучшее контрастный душ, плавание в бассике, сауна (которой у меня нет в Америке 😬), 3 раза в неделю зал, прогулки с сыном, не ем фрукты и гарниры после обеда, вот собираюсь от мучного отказаться совсем.
04.03.2020 Нравится Ответить
happy_traveller
@katerinaardor, у меня дома не было сауны, но старалась частенько в спа ходить. Или в бассейне в эстоньке всегда была сауна. Если дома есть, то обязательно бери в привычку, сауна - классная вещь 👍
Я тоже не особо много ем мучного, в основном в поездках. Но надо бы сворачивать эту лавочку 🙈 Тоже грешу круассанами 🙈
Ещё проблема - шоколад к чаю 🍫😭
Я тоже не особо много ем мучного, в основном в поездках. Но надо бы сворачивать эту лавочку 🙈 Тоже грешу круассанами 🙈
Ещё проблема - шоколад к чаю 🍫😭
05.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
@happy_traveller, у меня шоколад как-то нет, у подруги больная тема) мне помогло от этого избавиться то, что папа ходил в моря и привлзил слишком много коробками сладостей из кореи/японии, вот от количества я охладела))) сейчас бы не отказалась от их орешков в шоколаде😂
05.03.2020 Нравится Ответить
katemackate
Мне нравится душ Алексеева, оч тонизирует! Я не знаю, это такое позитивное воздействие гидромассажа или отшелушивание мощным напором воды, после которого вся косметика впитывается за секунды, но результат вау-вау😻
04.03.2020 Нравится Ответить
katemackate
Погуглите его, там специальные насадки есть антиварикозные и схемы гидромассажа. Я свой в инсте покупала, вот там барышня отличные сториз выкладывала с техникой от сосудистых сеток, но я потеряла ее аккаунт🙈 еще в ютубе есть ролики, я по ним делаю
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
Всякие присяды/выпады планка, я делаю в основном на внутреннюю часть бедер, на пресс, ну и неизвестное количество беготни дома по лестнице😂 по роликам сохраненным что ниавятся в инстике)
04.03.2020 Нравится Ответить
evgeniya-yya
Красотка!😍 ну вот растяжки мне кажется, что только лазер, я опять планирую продолжить, только теперь уже после второй беременности😂
04.03.2020 Нравится Ответить
evgeniya-yya
@katerinaardor, ну вот тот, что в линлайне хороший какой-то, типа у них у одних классный такой) да, я тот ещё профессор😂👌но после процедуры пипец мне жжёт, блин, просто нереально, минут 40 где-то, не могу. и в клео-Лайне я делала, у них раньше один аппарат был, а сейчас два уже на выбор вроде
04.03.2020 Нравится Ответить
evgeniya-yya
@katerinaardor, ну вот получше гораздо было! Но я только 5 процедур успела сделать до второй беременности, а по состоянию растяжек, глубине, надо было около 10. А сейчас они уже считаются «старыми», их вроде сложнее убрать будет😒но я всё равно до усрачки ходить буду🤪
04.03.2020 Нравится Ответить
mia_unfaithful
@yulia_rus, @katerinaardor, правда хорошо? Какой именно результат?
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
Убирает воду, отечность, в комплексе с норм питанием и тремями/активностью очень понравилось👌🏻
04.03.2020 Нравится Ответить
unreall_unholly
А что за sugar free?? Это марафон какой-то по отказу от сахара?
04.03.2020 Нравится Ответить
abcf
@katerinaardor, извините пожалуйста, а не могли бы подсказать , это в Инстаграмм или тут ? Просто ищу dr.vikky и ни тут ни там , найти не могу 🙈
05.03.2020 Нравится Ответить
kseniya_kolesnikova
А ещё мне ваши волосы нравятся😅это же не ваш цвет? Свой темнее?
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
Год не осветляла, растут мои)) ломка осветлить и уже думаю может попробовать прийти к цели и отрастить натурель до попы или хотя бы ниже лопаток одной длины🤪
04.03.2020 Нравится Ответить
kseniya_kolesnikova
@katerinaardor, всегда интересно было, насколько тяжело ухаживать за осветлёнными волосами, становятся ли ломками!?🙂
У меня свой цвет, не красила. Но желание есть)))))вашу фотографию увидела и снова захотела)))
У меня свой цвет, не красила. Но желание есть)))))вашу фотографию увидела и снова захотела)))
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
@kseniya_kolesnikova, пустите пару прядок типа эффект выгоревших волос (babylights) по пробору и успокойтесь, не надо🙌🏻
04.03.2020 Нравится Ответить
kseniya_kolesnikova
Фигура👍🏻🔥🔥🔥за эти 8 часов сколько раз и какими порциями питаетесь?
После этих 8 часов только воду можно пить?
После этих 8 часов только воду можно пить?
04.03.2020 Нравится Ответить
getready
@katerinaardor, недели через 1.5 будет 😅я обожаю марафоны Виктории,в том году даже спонсором была )надеюсь в этом тоже будем или с матча или с японской страничкой 😀
Ещё и mojo шоколад с матча 🤪👍🏻он шоколад без шоколада 😂шуга фри 😃
Ещё и mojo шоколад с матча 🤪👍🏻он шоколад без шоколада 😂шуга фри 😃
05.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
@alinapomortseva, огонь, ск он у тебя?) мне надо такой наверно)))
05.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
@alinapomortseva, я иНогда беру шоколад, где 70-90% какао, даже в тарелке лежит в общем доступе, дети укусили по разу и больше не хотят😂😂😂
05.03.2020 Нравится Ответить
valery_by
Подскажите, пожалуйста, сколько ушло кг на интервальном? И вы все едите, пока можно?
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
@helenas, у меня всего парочка лишних было)) остался один нежелаемый😂 я всего 10 дней практикую, а то распробовала фисташки вечерком😂
04.03.2020 Нравится Ответить
helenas
@katerinaardor, аххха) а то я и думаю, что всегда вы стройная была и тут 10 кг😂, хотя я сама с 58 до 50 скинула летом, а думала , что 58 идеально раньше, а теперь по другому думаю) правда за зиму 3–4 наела) супер выглядите, красотка!
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
@helenas, спасибо) я за последнюю бер набрала кг 20 и после тоже не сразу все уходило как хотелось бы😂
04.03.2020 Нравится Ответить
naleksiychuk
Лазерная шлифовка, уколы гиалугонки и мезо - уменьшит растяжки и улучшит тонус. Самое действенное - это лазер
04.03.2020 Нравится Ответить
dashik_mama
Ещё коллаген вроде для тонуса кожи полезен) массаж. По аппаратам не шарю)
04.03.2020 Нравится Ответить
dashik_mama
@katerinaardor, кстати да) я читала, что самые лучшие витамины - азиатские, потом Европа, и только потом уже американские.
04.03.2020 Нравится Ответить
katerinaardor
@dashik_mama, я не читала, но интуитивно верю японцам) но не касаемо ухода за лицом и волосами, тк типы кожи и волос структура разная
04.03.2020 Нравится Ответить
nutriciolog
@katerinaardor, возьмите на айхерб рыбный коллаген от Калифорния голд,он 🔥
05.03.2020 Нравится Ответить
Читайте также
После этих 8 часов только воду можно пить?