Девочки никак 5 кг до добеременного веса не хотят покидать меня! Нужно срочно к маю привести себя в…
Девочки никак 5 кг до добеременного веса не хотят покидать меня! Нужно срочно к маю привести себя в форму!
Готова на все!
Кто знает какие средства, массажи, все все - на все готова
Спорт начинаю вводить- это само собой!
P.S: мы на гв
Владислава·
Мама сына-младенца
Дефицит каллорий
Владислава··
Мама сына-младенца
Меньше кушайте простых углеводов
Вечером больше белка
Злата·
Плюсую выше, питание
Tetiana Honcharuk·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Программа правильного питания Марины Боржемской ( тренер Программы «Зважені і щасливі»)
Старт 9.03
https://instagram.com/insta_borzhemsky?igshid=1s525qkfphs7c
Tetiana Honcharuk··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Я похудела за 4 месяца на 10 кг
Юля·
Мама дочки-младенца
Вешать вещи по одной приседая, ребёнка качать выпадами. В свободное время (когда спит) скакалка, берпи, пресс. И бегать, если есть на кого оставлять)
Меньше есть и больше кормить.
Больше ничего не поможет )
Romashkina··
Мама дочки-младенца
Спасибо!)
Натали·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мне говорили,что нельзя спорт на гв) похудела сама ,тк постоянно в движении ) и +сын всё высасывал с меня,ел очень часто)
Натали··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@korolkova92 а я повелась и не занималась,боялась)))) а потом поняла,что я лох)
Наталья··
Мама сына-младенца
ну, главное, что не бросили кормить ради тренировок, так что не лох совсем 😉
Натали··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
та нуууу) это было исключено 😉
Наталья·
Мама сына-младенца
Спорт+гв и не нужно диет, просто сбалансированное питание. У меня 7 кило были именно наеденные, к 6 месяцам после родов благодаря спорту ушли постепенно.
mary_doc·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Сам уйдет вес на дефиците калорий. Гв это -500 в сутки, будет помогать. Приложение lifesum бесплатный счетчик к/б/ж/у удобен.