Девочки ! Будет так добры . Покидайте меню на неделю , что бы каждый день готовить на 5-6 порций ,…
Девочки ! Будет так добры . Покидайте меню на неделю , что бы каждый день готовить на 5-6 порций , овощи , рыба, мясо, салаты.
Что бы пограммовка и ккал были .
Ну неужели нет блогера, который бы подробно расписывал своё меню с ккал и граммами ? Что бы на 1000 ккал в день ?
Анастасия ·
Сайт «мое меню» или «твоё меню» не помню точно
Yuliya·
Это вы себе хотите 1000калл в день?
Таня··
Мама сына (2 года)
Да, 1000-1200
Yuliya··
я просто проходила марафон, подписана на разных специалистов по питанию, они все говорят 1000 это мало, будет плохо и это вредно. Точно не помню но 1400 вроде это самое маленькое кол-во калл, но не меньше . У нее есть готовые варианты меню https://instagram.com/sunnygata?igshid=1k29pu5tlslk7
Ольга·
Скоро море😁
У меня есть на 1300 готовое, без заморочек, с рецептами для чайников) нннннадо?)
Таня··
Мама сына (2 года)
Во . Надо
Ольга··
отправила в Вотсап
Александра··
Ой, а можно и мне? 🙏🏻🙏🏻
Юлия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Здесь можно найти для себя много интересного https://menunedeli.ru/2014/12/katalog-receptov-i-statej-opublikovannyx-na-sajte/