Мамули, подскажите пожалуйста, по сколько грамм в нашем возрасте дети должны кушать мясо, овощи, фрукты?

На сайте мамазануда все смотрите

У меня сколько захочет 😂

Бывает 100 грамм , бывает 250.

Я не заморачиваюсь предлагаю он или кушает или нет.

Обычно я варю овощи с мясом на 2 дня. Если не съедает то варю свежие. Например:

Брокколи 100 грамм

Цветная капуста 100 грамм

Тыква 50 грамм

Индейка 150 грамм

Варю все вместе овощи и мясо, мясо перебиваю отдельно потому что оно тяжелее перебивается .

Все дети разные как и их потребности. Если ребёнок набирает вес он сам может выбирать сколько съесть. У меня такая политика

Я ориентировалась на эту табличку

Сейчас вот эти данные использую