К врачу лучше сходить, особенно если повторяется. У вас гв 1 месяц, еще не устоялось.

Идёте в ванную под теплый-горячий душ, как комфортно.

Подкоадываете лодошку под грудь, и похлопываете, как будто трясёт грудь при беге. Потом "выглаживаете" место с комком. От места комка к соску. Вы должны почувствовать пальцами потоку , где встало молоко и прям по ней движениями как при ручном сцеживании ведёте молоко. Все это именно на тёплую грудь в ванной. И после сразу ребенка к груди, он может высосать. Если надо повторить.

Грудь массируйте, но не травмируйте. С усердием, но без фанатизма.

Если совсем не помогла и камнем встала грудь, лучше к физиотерапевту.

Вызывать консультанта по ГВ🙌🏼 и не тянуть с этим

Попробуйте чтобы малыш рассосал

Если нет, то через боль массировать и сцеживать это место

Я ужасно страдала, когда груди забились 😭

Дать малышу рассосать