Нравится вопрос «какой протеин реально помог?»))) типа выпил, посидел, подождал и сработало как волшебная палочка 💫🧚🏻‍♀️ такого не будет, к сожалению..

Если быстро поправится, то Гейнер(mass), там идёт протеин(белок) с углеводами. Но учтите, что без спорта все «масса» выплывет жиром в боках, животе, ушах на бёдрах и целлюлитом. Чтобы был результат и были мышцы, а не жир, то вам нужно его принимать и заниматься в зале, чтоб мышцы травмировались и восстанавливались(росли), а жир потом уходит тоже, но с питанием и тренировками.

Ну протеин в купе с работой в зале массу добавит, а сам по себе не поможет

Знакомая пьёт детскую смесь для поднятия веса

Мне нужно себя в порядок привести а с весом в 56 кг не быстро придёшь в форму

Протеин сделает вам мышечную массу - если вы занимаетесь. Если хотите вес - нужно пить гейнер - это белок и углеводы ;)

Послушаю)

А кому поправиться нужно?)