ссылка почитайте профиль, в вечных сторисах навигатор по возрасту, там и упражнения и нормы

Обычно в 4 месяца уже держат уверенно головку, переворачивается на живот, в 5 мес с живота на спину, садится пытаются с 6 мес.

Зарядку делали с рождения, с 3х мес на фитболе занимались.

А так уже все зависит от мышц. Должен смотреть невролог.

Все индивидуально, есть конечно некие нормы. Сходите к неврологу, он даст оценку состояния и скажет все сроки( коридор), когда ребёнок должен уметь то или иное. И также по необходимости назначит массаж.