В последнее время я совсем не сплю по ночам,не потому что ребенок спит,а потому что я не могу уснуть,до утра о чем -то думаю,хочу уснуть ,не могу🥺😏кручусь туда сюда,копаюсь в тел ,сна ни в одном глазу((что можете посоветовать от бессонницы?может чаи какие ? Мы на ГВ
Лучший комментарий
Комментарии
Я вчера про киви прочла,что типа вызывает гормоны радости и после него легко и быстро засыпаешь,хз , сегодня попробую
@nazzzz Вот про киви не слышала, но знаю, что лучше фрукты кушать в первой половине дня, так как там глюкоза и на ночь вес дают и хуже усваиваются 🤷 а так я киви каждый день ем, не сказала бы, что я так хорошо сплю сейчас.. Часто бессоница, особенно на последних неделях, может из-за беременности так.
Однако, мне помогало хорошо спать - больше бывать на свежем воздухе, больше гулять пешком на большие дистанции и меньше телефона на ночь. И спишь, как убитый)
@beautyme да я тоже особо не поверила,но сегодня проверю
а днем вы спите в днев сон ребенка?
я раньше спала, по этой причине, полностью ночной сон нарушился, я неделю в 4-5 утра засыпала, сейчас днем не сплю уже и сон вернулся
Нет не сплю ,занимаюсь делами или просто тупо рядом Лежу,но не сплю
А вот именно, что телефон и убивает сон. Вот если перед сном особенно с ним сидеть. Я по себе знаю.. Когда долго сижу перед сном, то ппц заснуть не могу
А так, слышала, что желтый сыр хорошо даёт сон 🤷