Хорошего врача ищите и снимайте тонус, тем более, если он причиняет дискомфорт. Следите за шейкой. Тонус может её укорачивать. Больше отдыхайте .

Свечи папаверина. Но шпа и утрожестан .. а ваш врач вам что то говорит по поводу тонусам?